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知っている山からはじめよう!大人の日帰り登山[鈴木みき]
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知っている山からはじめよう! 大人の日帰り登山
鈴木 みき

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2024年05月23日頃
  • 著者/編集:   鈴木 みき(著)
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784065353578

商品説明

内容紹介(出版社より)

運動不足が気になる人、子育てが一段落して自分の趣味を持ちたい人、なんとなく山に行ってみたい人・・・でも、登山できるのか不安・・・という初心者のためのコミックエッセイ。
かつて山ガールブームをけん引してきたイラストレーター・鈴木みきさんも50代。今や山ガイドのベテランとなった著者が、山の基礎知識、登山初心者の心得、登山準備、登山当日、下山後までを順を追ってわかりやすくマンガで解説します。
50代に突入した今だからこそわかる、中年の中年のための「ゼロからスタートする登山計画」。大人の登山のキーワードは「安・近・短」。安上りで、家から近くて知っている、コースタイムが短いなど、知って役立つ情報が満載。
はじめに
いまだからこそはじめられる登山
(コラム1チャート式あなたの山での体力度)
第1章 山の基礎知識
・登山は文化・あるようでない?「登山」の定義・登山によくある誤解について
第2章 登山計画
・あなたにはあなたの登山・同行者を探せ!・登る日を決める・登る山を選ぶ・タイムスケジュールを見積もる(コラム2日帰り登山 持ち物リスト)
第3章 登山準備
・初登山までの準備期間・登山用品を物色する・大人の登山は足元がいのち・登山のマストアイテム 雨合羽・ザックと背中との相性を見極める・肝心かなめのベースレイヤー・日帰り登山でも必須な小物は?
第4章 登山トレーニング
・山に登る身体づくり・登山装備に慣れよう・登山直前の支度(コラム3私がおばさんになったら山でよかったこと)
第5章 いざ山へ!
・登山に行く・アフター登山
終章 おわりに

内容紹介(「BOOK」データベースより)

登ってみたいけど自信がない、体力がもたないかも…。あきらめることなかれ!大人には、大人の登山のはじめ方がある。「山」のある人生を送ってみませんか?初心者でも安心!実用度満点のコミックエッセイ。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 山の基礎知識(登山は「文化」/あるようでない?「登山」の定義 ほか)/第2章 登山計画(あなたにはあなたの登山/同行者を探せ! ほか)/第3章 登山準備(初登山までの準備期間/登山用品を物色する ほか)/第4章 登山トレーニング(山に登る身体づくり/登山装備に慣れよう ほか)/第5章 いざ山へ!(登山に行く/アフター登山)

著者情報(「BOOK」データベースより)

鈴木みき(スズキミキ)
1972年東京都生まれ。イラストレーター・執筆家・防災士。24歳のときに旅したカナダで壮大な山の景色に感銘し、山の魅力にハマる。山岳雑誌の読者モデルで各種登山を経験、さらにスキー場や山小屋でのアルバイト経験で積み上げたものをもとに、山系イラストレーターに。コミックエッセイの執筆や雑誌などへの寄稿、トークイベント、講演の他、女性ひとりでも参加しやすい登山ツアーの企画&同行も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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