内容紹介（出版社より）

介護される側も「介護されたくない」と思っている（文中より）

　多くの高齢者が「いつまでも健康で暮らしたい」、つまり健康寿命を延ばしたいと思っています。
　高齢者の健康のバロメーターのひとつは足腰の健康です。
　そんな足腰は、日常生活の中で自然と鍛えることができます。

・段差や階段で足腰を鍛える
・床からの立ち上がりは筋トレになる
・犬の散歩でバランス能力を養う
・料理は脳を活性化させる「脳トレ」

　本書では理学療法の視点から、日常生活の中で健康寿命を延ばす具体的な方法や考え方、健康寿命をのばすための介護サービスの利用方法などを紹介します。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

日常生活での段差の上り下り、料理、家庭菜園、犬の散歩などで無理なく健康寿命を延ばそう。

目次（「BOOK」データベースより）

まえがき　理学療法士が全国の介護サービスを巡ってみた／第１章　丈夫な足腰が健康寿命を延ばす／第２章　歩けることが健康のバロメーター／第３章　健康寿命を延ばす秘訣は日常にあり／第４章　健康寿命を縮める主な要因／第５章　これからは「介護予防」の時代／第６章　介護サービスの上手な使い方／あとがき　これからの介護／巻末付録　理学療法士が教えるセルフケア

著者情報（「BOOK」データベースより）

和田祥平（ワダショウヘイ）
１９８８年、長野県岡谷市生まれ。理学療法士。大学を卒業後、石岡循環器科脳神経外科病院にて脳血管疾患を中心とした急性期のリハビリテーションに携わる。その後、日本の介護サービスの現状を知るためにバイクで日本一周の旅に出る。一番心に残っている絶景スポットは美ヶ原高原。現在は株式会社メディセプトにて訪問看護事業に携わるかたわら、痛みや疲労に悩む中高年層に向けて予防ストレッチの指導および治療に従事している。高齢者向け介護予防教室の講師として招かれることも多い。「ロボットスーツＨＡＬ」やバランスに関する研究を経て、現在の研究テーマは「介護予防」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）