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  • 心とからだを整えるハーブボール[永田舞]
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心とからだを整えるハーブボール[永田舞]
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心とからだを整えるハーブボール
永田 舞

1,980(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2024年04月22日頃
  • 著者/編集:   永田 舞(著)
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784847074400

商品説明

内容紹介(出版社より)

ハーブの香り、温かさで心と体を自宅でゆったり癒せる素敵なセラピー


家庭の蒸し器や電子レンジで温めたかわいいハーブボールを体に当てるハーブボールセラピーは

伝統的なアーユルヴェーダの手法のひとつ。

肩こりや腰痛などの痛み・炎症の軽減をはじめ、デトックス、産後ケア、疲れ目のケア、ストレス緩和、不眠緩和など、多くの日常的な不調にぜひ活用してください。


ハーブの選び方と目的別のレシピ、ハーブボールの作り方、温め方、使い方に加えて、主なハーブの特徴・効能がわわかる図鑑も収録しました。

■目次


【レシピの例】


Recipe 01 眠りの質を高めるリラックスハーブボール

Recipe 02 潤いと弾力が蘇る美肌ハーブボール

Recipe 03 冷えづらい体を作る温活ハーブボール

Recipe 04 頭痛や肩こりを緩和するリフレッシュハーブボール

Recipe 05 心身の巡りを促すデトックスハーブボール

Recipe 06 免疫のバランスを整えるエナジーハーブボール

Recipe 07 目の疲れや充血に眼精疲労ハーブボール

Recipe 08 PMS、月経痛に寄り添う子宮ハーブボール

Recipe 09 母子の健やかな時間を慈しむマタニティーハーブボール

Recipe 10 母体の回復とメンタルに産後ハーブボール

Recipe 11 ゆるぎがちな心と体に更年期ハーブボール

Recipe 12 親子のコミュニケーションにベビーハーブボール


四季のレシピ 春・夏・秋・冬

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「ハーブ×温め×香り」のセルフケア。基本の作り方、お悩み別ハーブレシピ&ケアを紹介。成分・作用などがくわしくわかるハーブ図鑑付。睡眠改善、美肌、冷え解消、肩こり、腰痛ケア、ストレス緩和、免疫力アップ、眼精疲労改善、産前産後ケア、更年期対策ほか。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 ハーブボールとは/第2章 ハーブボールで触れる意味/第3章 ハーブボールの作り方/第4章 ハーブボールの使い方/第5章 ハーブボールでケアしよう/第6章 ハーブボールレシピ

著者情報(「BOOK」データベースより)

永田舞(ナガタマイ)
株式会社マヴィーブル代表取締役/一般社団法人ハーブボールセラピスト協会代表理事。1982年、長野県生まれ。上智大学文学部新聞学科卒業後、株式会社NTTデータに就職。母親の死と体調不良が重なり、心と体のバランスを崩す。休養中に訪れたタイで出会ったハーブボールの衝撃が忘れられず、セラピストの道へ。アジア各地で本場のハーブボールを学び、2011年、ハーブボールを主軸としたサロン「リラ・ワリ」を開業。日本にハーブボールを広めるべく研究を重ね、日本のハーブで作る「和草ハーブボール」を考案。2021年末より永野に拠点を戻し、長野と東京の二拠点で活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    ミラねこ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年04月22日

    予約購入しました。
    こころも体も温まるハーブボール。
    作り方、セルフケア、レシピ等、わかりやすくいつも手元に置いておきたい1冊です。

    0人が参考になったと回答

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