内容紹介（出版社より）

●自分自身をより深く理解し、自分のすべてを受け入れる

「何があっても自分のことが好き」と感じることは、

自分の可能性を最大限に引き出し、

豊かで満足感のある人生を送るために重要なポイントです。

言葉を変えましょう。

口ぐせを変えましょう。

それは小さな変化ですが、そんな日々の小さな行動や思考が積み重なって、

私たちの人生を徐々に変えていく力を持っています。

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［自分を好きでいるために必要なこと］

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自分に優しくすることは、他人に優しくすることと同様に重要です。

自分自身との関係を大切にし、ポジティブな自己イメージを育てることで、

より満足感の高い人生を送ることができます。

自分を大切にすることは、自己成長の過程で、

よりよい自分へと進化するためのサポートとなります。

自分自身を愛し、大切にすることで、

それが自然とまわりの人々への優しさにもつながり、

人間関係を豊かにする効果をもたらします。

--第7章　すべてにOKを出す「それでも自分が好き！」より

◎「自分を好きになる7つの言葉」

第1章　自分を認める「がんばったね！」

第2章　自分を解放する「泣いてもいいよ！」

第3章　自分を優先する「いい人はやめよう！」

第4章　自分をあきらめない「次はうまくいく！」

第5章　自分を受けいれる「全部、許します！」

第6章　自分に感謝する「ありがとう！」

第7章　すべてにOKを出す「それでも自分が好き！」

内容紹介（JPROより）

●自分自身をより深く理解し、自分のすべてを受け入れる

「何があっても自分のことが好き」と感じることは、
自分の可能性を最大限に引き出し、
豊かで満足感のある人生を送るために重要なポイントです。

言葉を変えましょう。
口ぐせを変えましょう。
それは小さな変化ですが、そんな日々の小さな行動や思考が積み重なって、
私たちの人生を徐々に変えていく力を持っています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
［自分を好きでいるために必要なこと］
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分に優しくすることは、他人に優しくすることと同様に重要です。
自分自身との関係を大切にし、ポジティブな自己イメージを育てることで、
より満足感の高い人生を送ることができます。
自分を大切にすることは、自己成長の過程で、
よりよい自分へと進化するためのサポートとなります。
自分自身を愛し、大切にすることで、
それが自然とまわりの人々への優しさにもつながり、
人間関係を豊かにする効果をもたらします。
ーー第7章　すべてにOKを出す「それでも自分が好き！」より

◎「自分を好きになる7つの言葉」
第1章　自分を認める「がんばったね！」
第2章　自分を解放する「泣いてもいいよ！」
第3章　自分を優先する「いい人はやめよう！」
第4章　自分をあきらめない「次はうまくいく！」
第5章　自分を受けいれる「全部、許します！」
第6章　自分に感謝する「ありがとう！」
第7章　すべてにOKを出す「それでも自分が好き！」

内容紹介（「BOOK」データベースより）

あなたの可能性が広がる！落ち込んだり、孤独感を感じたり、自分にがっかりしたとき、自分で自分に声をかけてあげてください。自己肯定感が上がる“実践的”魔法の教科書。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　自分を認める「がんばったね！」／第２章　自分を解放する「泣いてもいいよ！」／第３章　自分を優先する「いい人はやめよう！」／第４章　自分をあきらめない「次はうまくいく！」／第５章　自分を受けいれる「全部、許します！」／第６章　自分に感謝する「ありがとう！」／第７章　すべてにＯＫを出す「それでも自分が好き！」

著者情報（「BOOK」データベースより）

中島輝（ナカシマテル）
作家／対人関係評論家／心理カウンセラー／「自己肯定感アカデミー」代表。著書累計６５万部！プロアスリート・経営者など１５０００名以上の心理カウンセリングを手掛ける。自己肯定感の第一人者。独自の自己肯定感理論を構築し人財育成を行い、受講生は３万を超える。自己肯定感に関する本は累計６２万部を超える。心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用い、独自の１２０のコーチングメソッドを開発し資格発行している。これまで、上場企業の経営者、オリンピアン、俳優などのメンターを務める。現在も自己肯定感ムーブメントを生んだカリスマとして、「肯定心理学協会」や「輝塾」の運営のほか、「自己肯定感カウンセラー講座」などを主宰する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）