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心に効く美容
MEGUMI

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商品情報

  • 発売日:  2024年05月12日頃
  • 著者/編集:   MEGUMI(著)
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784065360569

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商品説明

内容紹介(出版社より)

「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは??


「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。

(略)

この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」(『心に効く美容』より)


読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。

心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
第1章 自分の弱さと痛みを知ろう 
第2章 美肌は心を強くする 
第3章 身体へのアプローチで心が変わる
第4章 心の危機への対処法 
第5章 人生にテーマとマイヒーローを持つ

赤ちゃん肌になる「発汗+?」
週3自宅で「ヨモギ蒸し」
「レスキューコスメ」最新版
朝と夜のルーティーンは?
ほうれい線が消えるポーズ
浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン
自分に自信がない日のチーク
自宅で湯治する方法
ぐっすり寝るために、目と耳を温める
「頭皮&やせ髪ケア」ならこの2本
ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」
身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる? 
朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」
不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」
心の傷に気づく訓練
思考グセを手放す
大人の恋愛観
夢を叶える事業計画書

商品レビュー(9件)

総合評価
 4.56

ブックスのレビュー(9件)

  • (無題)
    ララ0618
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年05月15日

    注文し直ぐに届きました。
    めぐみさんの様々な感情や努力なども
    とっても伝わってきます。

    1人が参考になったと回答

  • 美容のスペシャリスト
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年05月15日

    MEGUMIさんの本二冊目です
    一冊目の本親子で読んでいました。
    二冊目楽しみです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年05月12日

    簡単に真似して取り入れられる美容法が紹介されていて、予防のためにもしておきたい。
    心に効く美容、タイトル通りの内容で買って良かったです。

    1人が参考になったと回答

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