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心に効く美容
MEGUMI

1位 美容部門 楽天ブックス日別ランキング(2024年06月20日)ランキングを見る

1,650(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2024年05月12日頃
  • 著者/編集:   MEGUMI(著)
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784065360569

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商品説明

内容紹介(出版社より)

「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは??


「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。

(略)

この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」(『心に効く美容』より)


読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。

心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
第1章 自分の弱さと痛みを知ろう 
第2章 美肌は心を強くする 
第3章 身体へのアプローチで心が変わる
第4章 心の危機への対処法 
第5章 人生にテーマとマイヒーローを持つ

赤ちゃん肌になる「発汗+?」
週3自宅で「ヨモギ蒸し」
「レスキューコスメ」最新版
朝と夜のルーティーンは?
ほうれい線が消えるポーズ
浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン
自分に自信がない日のチーク
自宅で湯治する方法
ぐっすり寝るために、目と耳を温める
「頭皮&やせ髪ケア」ならこの2本
ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」
身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる? 
朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」
不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」
心の傷に気づく訓練
思考グセを手放す
大人の恋愛観
夢を叶える事業計画書

内容紹介(「BOOK」データベースより)

どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 自分の弱さと痛みを知ろう(私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい/心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか)/第2章 美肌は心を強くする(私がなぜ美容をするのか/美肌になると幸福度が上がる ほか)/第3章 身体へのアプローチで心が変わる(身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ/不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか)/第4章 心の危機への対処法(辛いとき、守るべきは日常生活/そして、重いドアを開けて外に出る ほか)/第5章 人生にテーマとヒーローを持つ(夢を叶える「事業計画書」/人生にテーマを持つ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

MEGUMI
俳優・タレント。1981年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組で活躍するほか、多くのドラマ・映画に出演し、2020年2月に映画『台風家族』『ひとよ』で第62回ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。最近では映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「BABEL LABEL」にプロデューサーとして参加。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(31件)

総合評価
 4.42

ブックスのレビュー(18件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2024年05月16日

    本の表紙にシールの跡のような粘着物が付いていました。残念です。

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    みーちゃん9786
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年05月29日

    近くの本屋さんになかったので買えて良かったです。

    2人が参考になったと回答

  • 美容のスペシャリスト
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2024年05月15日

    MEGUMIさんの本二冊目です
    一冊目の本親子で読んでいました。
    二冊目楽しみです。

    2人が参考になったと回答

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