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医師がすすめるウオーキング (集英社新書)
泉嗣彦

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商品情報

  • 発売日:  2005年04月20日頃
  • 著者/編集:   泉嗣彦
  • レーベル:   集英社新書
  • 出版社:   集英社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  190p
  • ISBN:  9784087202878

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化するー意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか?歩くとなぜ健康になるのか?本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 私がすすめる新しいウオーキング/第2章 生活習慣病と人間ドック/第3章 歩くとなぜ病気が治るのか/第4章 今日から始める“ライフスタイル・ウオーキング”/第5章 身体も快適に歩くために/第6章 “ライフスタイル・ウオーキング”で変わる身体/第7章 “ライフスタイル・ウオーキング”で変わる生活

著者情報(「BOOK」データベースより)

泉嗣彦(イズミツグヒコ)
1943年生まれ。医学博士。社団法人日本ウオーキング協会副会長。ウオーキング医科学研究所所長。熊本大学医学部卒業。順天堂大学医学部消化器内科講師、昭和大学附属豊洲病院消化器科助教授、社会保険中央総合病院健康管理センター健診部長などを歴任。自らウオーキングを楽しみつつ、生活習慣病の予防・治療についての実践的研究を重ねている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(21件)

総合評価
 3.57

ブックスのレビュー(6件)

  • toshi-No.5
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2009年01月31日

    歩数計を購入したついでに、参考書的に購入。まぁ、ウォーキングする人に病人はいないって事でしょうか。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    スコットOne
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年06月03日

    ウォーキングの本はいろいろ出回っていますが、科学的なデータもきちんと明示されており説得力があります。実際に週4日程度、40分から1時間を6ヶ月歩いて悪化していた肝機能が正常に戻りました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    カビゴン3870
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年03月16日

    医師の勧めで購入しました。わかりやすいです

    0人が参考になったと回答

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