内容紹介（「BOOK」データベースより）

検査結果に異常がみられた多くの受診者に向けて、著者は、人間ドックの医師として生活習慣病対策に「運動をしなさい」と指導を続けてきました。でも、運動習慣はなかなか定着しません。試行錯誤の結果、一日に「今までより少し多く歩く」というシンプルな指導法にたどりつきます。一日プラス一〇〇〇歩を心がけ、日常生活を活発化するー意識して活動的に歩く“ライフスタイル・ウオーキング”こそが、生活習慣病の予防・改善の近道なのです。どうすれば身体を動かす習慣がつくか？歩くとなぜ健康になるのか？本書を読めば、ものぐさなあなたでも、健康のために今日から歩きたくなるはずです。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　私がすすめる新しいウオーキング／第２章　生活習慣病と人間ドック／第３章　歩くとなぜ病気が治るのか／第４章　今日から始める“ライフスタイル・ウオーキング”／第５章　身体も快適に歩くために／第６章　“ライフスタイル・ウオーキング”で変わる身体／第７章　“ライフスタイル・ウオーキング”で変わる生活

著者情報（「BOOK」データベースより）

泉嗣彦（イズミツグヒコ）
１９４３年生まれ。医学博士。社団法人日本ウオーキング協会副会長。ウオーキング医科学研究所所長。熊本大学医学部卒業。順天堂大学医学部消化器内科講師、昭和大学附属豊洲病院消化器科助教授、社会保険中央総合病院健康管理センター健診部長などを歴任。自らウオーキングを楽しみつつ、生活習慣病の予防・治療についての実践的研究を重ねている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）