〈文庫〉幸福力 幸せを生み出す方法 (潮文庫)
海原 純子
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商品説明
内容紹介(出版社より)
心の満足度は「ネコの視点」でチェック!? 心療内科医がすすめる「幸福力」の磨き方
心療内科医として多くの人びとと向き合ってきた著者が、長年の経験と医学的知見をもとに、幸福な人の条件、人間関係、歳の重ね方をアドバイス。
すいすい読めて、心がすっと軽くなる。著者自身も実践する、幸せを呼び込む習慣と、しなやかで心豊かに生きるヒントを紹介する
内容紹介(「BOOK」データベースより)
幸福になる力は、あなたのなかに眠っているー。今、幸福の概念や価値観が、「ハピネス」(瞬間的な幸せ)から、「ウェルビーイング」(心身・社会的にも充実した持続的な幸せ)へと変化してきている。心療内科医がみずから実践する、幸せを呼び込む心と体の作法、しなやかで心豊かに生きるヒントがギュツと詰まったエッセー集。
目次(「BOOK」データベースより)
第1章 幸福な人の条件ー幸せは自分の心と体が決める(幸福とは何か/幸せの値段/ストレスに強くなる/うつ状態に陥ったら)/第2章 幸福な人間関係ー人はひとりでは幸せになれない(幸せは伝染する/苦手な人と向き合う/「怒り」の解決法/利他の心で強くなれる)/第3章 幸福な歳の重ね方ー人生の最終章こそ、幸せに(「素敵な大人」になるために/美しく老いる/健康、介護、幸福な老後を考える/凛とした最期に向けて)/第4章 幸福力実践編ー誰でもできる幸せへのワンステップ(「リラックス」の作法/自分に合った休息ルールを/「食」で自分を取り戻す/心と体を整えて苦難を乗り切る/快眠のススメ/魅力的な歳の重ね方)
著者情報(「BOOK」データベースより)
海原純子(ウミハラジュンコ)
医学博士。心療内科医。東京慈恵会医科大学卒業。同大学講師を経て、日本初の女性クリニックを開設。ハーバード大学客員研究員、日本医科大学特任教授を歴任し、昭和女子大学客員教授。これまでに厚生労働省「健康大使」、復興庁「心の健康サポート事業」の統括責任者として活動。被災地の調査論文で日本ストレス学会賞受賞。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。その活躍は医学の分野に留まらず、ジャズシンガーとしても活動中。読売新聞「人生案内」回答者。毎日新聞「新・心のサプリ」、時事通信、ヤフーニュースに執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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