内容紹介（出版社より）

心の満足度は「ネコの視点」でチェック!? 心療内科医がすすめる「幸福力」の磨き方

心療内科医として多くの人びとと向き合ってきた著者が、長年の経験と医学的知見をもとに、幸福な人の条件、人間関係、歳の重ね方をアドバイス。
すいすい読めて、心がすっと軽くなる。著者自身も実践する、幸せを呼び込む習慣と、しなやかで心豊かに生きるヒントを紹介する

内容紹介（「BOOK」データベースより）

幸福になる力は、あなたのなかに眠っているー。今、幸福の概念や価値観が、「ハピネス」（瞬間的な幸せ）から、「ウェルビーイング」（心身・社会的にも充実した持続的な幸せ）へと変化してきている。心療内科医がみずから実践する、幸せを呼び込む心と体の作法、しなやかで心豊かに生きるヒントがギュツと詰まったエッセー集。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　幸福な人の条件ー幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か／幸せの値段／ストレスに強くなる／うつ状態に陥ったら）／第２章　幸福な人間関係ー人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する／苦手な人と向き合う／「怒り」の解決法／利他の心で強くなれる）／第３章　幸福な歳の重ね方ー人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために／美しく老いる／健康、介護、幸福な老後を考える／凛とした最期に向けて）／第４章　幸福力実践編ー誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法／自分に合った休息ルールを／「食」で自分を取り戻す／心と体を整えて苦難を乗り切る／快眠のススメ／魅力的な歳の重ね方）

著者情報（「BOOK」データベースより）

海原純子（ウミハラジュンコ）
医学博士。心療内科医。東京慈恵会医科大学卒業。同大学講師を経て、日本初の女性クリニックを開設。ハーバード大学客員研究員、日本医科大学特任教授を歴任し、昭和女子大学客員教授。これまでに厚生労働省「健康大使」、復興庁「心の健康サポート事業」の統括責任者として活動。被災地の調査論文で日本ストレス学会賞受賞。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。その活躍は医学の分野に留まらず、ジャズシンガーとしても活動中。読売新聞「人生案内」回答者。毎日新聞「新・心のサプリ」、時事通信、ヤフーニュースに執筆（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）