内容紹介（出版社より）

『1週間で勝手に〇〇』シリーズ最新刊！1万人以上の体を変えたカリスマ管理栄養士が教える、誰でも「若い！」と言われるようになる最強の食事法と1週間プログラムを大公開！

年齢と共に気になる見た目の変化。いつまでも若く見える人もいる一方、年齢よりも老けて見えてしまったり、体内年齢も実年齢より上になっていまっている、という人もいます。

そんな人に向けて、本書では「やせたい」「若返りたい」と願う1万人以上の人をサポートしてきた管理栄養士の著者による、1週間で誰でも簡単に若返っていく体になる方法を紹介します。

『最強の若返り朝食を食べる』『濃い緑茶を飲む』『脂肪が燃えるしょうがオイルを作る』など誰でも簡単にできて若返りスイッチがオンになる1週間プログラムを図解・イラストでわかりやすく解説します。

そのほか、『つまみは焼き魚が痩せる』『ミニトマトを5つ食べると肌がたちまち若返る』『カシューナッツは白髪に聞く天然のサプリ』『シミ消しにはアサリ×トマト』などなど

毎日の食事で若返るヒントが満載です。

いつまでも健康で若々しくいるためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。

はじめに

老けて見える人ってどんな人？

1週間で勝手にー10歳若返るすごい方法を実践

管理栄養士が教える1週間で『若返りスイッチ』がオンになる最強プログラム

　1最強の『若返り朝食』を食べる　

　2最強の若返りドリンク『濃い紅茶』を飲む

　3脂肪を燃焼させる最強のやせ調味料！『しょうがオイル』をつくる

まずは7日間実践！1週間でー10歳若返る体になるための過ごし方

若返り食事術　体験談

PART1　歳をとっても若い人は何が違うのか

PART2　管理栄養士が教える『やせる』最強の食事

Column

1きれいにやせる最新の食べ順『緑茶ファースト』

2『生・炒める・焼く・煮る』勝手にやせる食べ方

3『いちご・キウイ・りんご』はやせる三強フルーツ

4カップラーメンも食べてOK！太らない裏技

PART3　管理栄養士が教える『髪、肌、爪がみるみるうるおう』最強の食事

PART4　管理栄養士が教える『体の中からきれいになる』最強の食事

内容紹介（JPROより）

★発売たちまち大重版！！★
『1週間で勝手に〇〇』シリーズ最新刊！1万人以上の体を変えたカリスマ管理栄養士が教える、誰でも「若い！」と言われるようになる最強の食事法と1週間プログラムを大公開！

年齢と共に気になる見た目の変化。いつまでも若く見える人もいる一方、年齢よりも老けて見えてしまったり、体内年齢も実年齢より上になっていまっている、という人もいます。
そんな人に向けて、本書では「やせたい」「若返りたい」と願う1万人以上の人をサポートしてきた管理栄養士の著者による、1週間で誰でも簡単に若返っていく体になる方法を紹介します。
『最強の若返り朝食を食べる』『濃い緑茶を飲む』『脂肪が燃えるしょうがオイルを作る』など誰でも簡単にできて若返りスイッチがオンになる1週間プログラムを図解・イラストでわかりやすく解説します。
そのほか、『つまみは焼き魚が痩せる』『ミニトマトを5つ食べると肌がたちまち若返る』『カシューナッツは白髪に聞く天然のサプリ』『シミ消しにはアサリ×トマト』などなど
毎日の食事で若返るヒントが満載です。
いつまでも健康で若々しくいるためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。

はじめに
老けて見える人ってどんな人？
1週間で勝手にー10歳若返るすごい方法を実践
管理栄養士が教える1週間で『若返りスイッチ』がオンになる最強プログラム
　1最強の『若返り朝食』を食べる　
　2最強の若返りドリンク『濃い紅茶』を飲む
　3脂肪を燃焼させる最強のやせ調味料！『しょうがオイル』をつくる

まずは7日間実践！1週間でー10歳若返る体になるための過ごし方
若返り食事術　体験談

PART1　歳をとっても若い人は何が違うのか
PART2　管理栄養士が教える『やせる』最強の食事
Column
1きれいにやせる最新の食べ順『緑茶ファースト』
2『生・炒める・焼く・煮る』勝手にやせる食べ方
3『いちご・キウイ・りんご』はやせる三強フルーツ
4カップラーメンも食べてOK！太らない裏技
PART3　管理栄養士が教える『髪、肌、爪がみるみるうるおう』最強の食事
PART4　管理栄養士が教える『体の中からきれいになる』最強の食事

内容紹介（「BOOK」データベースより）

しっかり食べるだけでみるみる若返る！１万人以上が実感！食べれば食べるほど髪・肌・体型が劇的改善！

目次（「BOOK」データベースより）

１　歳をとっても若い人は何が違うのか（人によって老化スピードが違うわけ／やせると一気に若く見える理由　ほか）／２　管理栄養士が教える『やせ』最強の食事（ダイエットを邪魔する４つの原因／飲み物を『濃い緑茶』に代えたら脂胞がみるみる燃える　ほか）／３　管理栄養士が教える『髪、肌、爪がみるみるうるおう』最強の食事（肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強／低コロリーなだけではＮＧ　ハリとツヤが増す『置き換え術』　ほか）／４　管理栄養士が教える『体の中からきれいになる』最強の食事（『カツオにんにくマヨ』で冷え性知らずの体に！／『甘酒』を飲めば１日で疲労回復　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

菊池真由子（キクチマユコ）
１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）