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  • 1日2分で体が変わる!体幹を鍛える（TJMOOK）[森俊憲]
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1日2分で体が変わる! 体幹を鍛える　（TJMOOK）
森 俊憲

589円（税込）送料無料

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※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

商品情報

  • 発売日：   2024年06月05日
  • 著者／編集：   森 俊憲(監修)
  • レーベル：   TJMOOK
  • 出版社：   宝島社
  • 発行形態：   ムックその他
  • ページ数：   48p
  • ISBN：   9784299055668

商品説明

内容紹介（出版社より）

体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか？ バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン！

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