内容紹介（出版社より）

こんな人はお読みください。

□腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない

□腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま

□座っていると腰が痛みだす

□立ち上がるとき急に痛む

□立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る

□ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む

□運動療法を散々試したが効果がない

□手術を受けてもよくならない

脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など

謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」

「原因別自力克服法」完全図解

長引く腰痛・しびれ痛がここまで軽快！

再発なし！手術も回避！

足腰の痛み・しびれがずっとつらい人必読！

なかなか消えない慢性腰痛は炎症と神経圧迫のくり返しが原因

ふだんの姿勢・動作のクセを1分ほぐしで正せば

患部の負担が減り坐骨神経痛も驚くほど回復！

腰椎は安定させて胸椎と股関節を動かすのがコツ！

脊柱管狭窄症・側弯・すべり症が続々改善症例集

全身麻酔不要の最新手術ほか

世界が注目する徳島大学病院式 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアなど腰痛の8大原因発見法&原因別自力克服法

カラー写真と大きな文字でわかりやすい！

謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解

痛みの本当の原因を見つけて根本から改善。目から鱗の1分ほぐし大公開。

いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！

症例多数！

痛みが引いた！

曲がった背すじが伸びた！

速く歩けるようになった！

杖が不要になった！

第1章 知らないと後悔！3000万人の国民病「腰痛」は85%が原因不明とされたが今は原因を90%以上特定でき難治の坐骨神経痛も治せる時代

第2章 腰痛患者をとにかく減らしたい！世界的アスリートから高齢者、脊柱管狭窄症の重症患者さんまで腰痛・坐骨神経痛難民が多数訪れる「徳島大学式・腰痛克服法」大公開

第3章 腰痛治療は確定診断から始まる 実際の発痛原因さえわかれば腰痛・坐骨神経痛の治癒率が大幅アップ！痛み・しびれの本当の原因が自分でも見つけられる「徳島大学式・腰痛診断チャート」

第4章 8大原因別の治し方 鎮痛薬→ブロック注射→手術だけの従来型治療では根治は困難！主役は運動療法！ 腰痛・坐骨神経痛の8大原因別「私が考えるベストの治し方」公開

第5章 腰痛・坐骨神経痛を治す運動療法は「鍛える」から「整える」時代に！ 腰椎に一点集中する負担を分散し今ある痛みを高い再現性で除く全腰痛共通の「1分ほぐし」

第6章 腰を前に曲げると痛む前屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、 腰が過度に曲がるのを抑える1分ほぐしでらくらく軽快

第7章 腰を後ろに反らすと痛む後屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、 腰が過度に反るのを抑える1分ほぐしでよくなる

第8章 1分ほぐし症例集 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・側弯・椎体骨折・椎間関節性の 腰痛・坐骨神経痛が続々改善・解消！手術を回避！背すじが伸びた！

第9章 腰痛・坐骨神経痛の手術の受けどきと 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症が局所麻酔で治せる最先端の新手術

	坐骨神経痛　腰と神経の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった120問に専門医が本音で回答！ (健康実用)	運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全	脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全 国際腰椎学会の権威・大学教授が伝授！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア (健康実用)	脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全　特大版	脊柱管狭窄症自力克服ノート	脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1ポーズ大全 大学教授が開発！根本から改善！最新自力克服法
定価 (税込)	1,738円	1,782円	1,738円	1,430円	1,628円	1,738円
内容	今、多くの男女を悩ませている坐骨神経痛。そのやっかいな症状が起こるメカニズムから、原因の究明法、最新の治療、セルフケア、手術まで、患者さんなら誰もが知りたいことに専門医が本音で回答！	全国から患者が集まる徳島大学病院式 坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！ これが世界の最先端	新発見！誰にもある「腰椎の反りグセ」を「1分体操」で正せば脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善！	18万部突破！脊柱管狭窄症対策の決定版ベストセラーを大型化！症状改善や進行防止に役立つ日常的な姿勢の保ち方、体の使い方、体操の方法を、1日の生活場面別に図解で紹介。1回1分程度の簡単な体操ばかり！	長引く脊柱管狭窄症の腰痛・坐骨神経痛・しびれ・間欠性跛行が書くだけで改善し心も痛みも軽くなる国立大学教授開発の最新ノート	坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返り軽快！ 背骨リセット・脊柱管拡大・体幹強化でしびれ痛が改善！長く歩けて手術を回避！

更新日：2025年11月07日

内容紹介（JPROより）

こんな人はお読みください。
□腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない
□腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま
□座っていると腰が痛みだす
□立ち上がるとき急に痛む
□立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る
□ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む
□運動療法を散々試したが効果がない
□手術を受けてもよくならない

脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など
謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」
「原因別自力克服法」完全図解

長引く腰痛・しびれ痛がここまで軽快！
再発なし！手術も回避！

足腰の痛み・しびれがずっとつらい人必読！
なかなか消えない慢性腰痛は炎症と神経圧迫のくり返しが原因

ふだんの姿勢・動作のクセを1分ほぐしで正せば
患部の負担が減り坐骨神経痛も驚くほど回復！

腰椎は安定させて胸椎と股関節を動かすのがコツ！

脊柱管狭窄症・側弯・すべり症が続々改善症例集

全身麻酔不要の最新手術ほか

いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！
症例多数！
痛みが引いた！
曲がった背すじが伸びた！
速く歩けるようになった！
杖が不要になった！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

世界が注目する徳島大学病院式・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など謎だらけの腰痛の８大原因発見法＆原因別自力克服法。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　知らないと後悔！３０００万人の国民病腰痛は８５％が原因不明とされたが今は原因を９０％以上特定でき難治の坐骨神経痛も治せる時代／第２章　腰痛患者をとにかく減らしたい！世界的アスリー卜から高齢者、背柱管狭窄症の重症患者さんまで腰痛・坐骨神経痛難民が多数訪れる徳島大学式・腰痛克服法大公開／第３章　腰痛治療は確定診断から始まる　実際の発痛原因さえわかれば腰痛・坐骨神経痛治癒率が大幅アップ！痛み・しびれの本当の原因が自分でも見つけられる「徳島大学式・腰痛診断チャート」／第４章　８大原因別の治し方　鎮痛薬→ブロック注射→手術だけの従来型治療では根治は困離！主役は運動療法！腰痛・坐骨神経痛の８大原因別「私が考えるベストの治し方」公開／第５章　腰痛・坐骨神経痛を治す運動療法は「鍛える」から「整える」時代に！腰椎に一点集中する負担を分散し今ある痛みを高い再現性で除く全腰痛共通の「１分ほぐし」／第６章　腰を前に曲げると痛む前屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に曲がるのを抑える１分ほぐしでらくらく軽快／第７章　腰を後ろに反らすと痛む後屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に反るのを抑える１分ほぐしでよくなる／第８章　１分ほぐし症例集　椎間板ヘルニア・きょうち脊柱管狭窄症・側穹・椎体骨折・椎問関節性の腰痛・坐骨神経痛が続々改善・解消！手術を回避！背すじが伸びた！／第９章　　腰痛・坐骨経痛の手術の受けどきと椎間板ヘルニア・脊柱狭窄症が局所麻酔で治せる最先端の新手術椎間板性腰痛・モディック変化・バーストラップ痛も内視鏡手術の時代に