★　動画とセットで完全マスター!

★　正しい基本＆応用ポイントを

　　わかりやすく解説!

★　上達したい次世代ボルダラー必読!

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

2020年東京オリンピックで、

スポーツクライミングが正式種目に決まり、

ユース、ジュニア世代で、

世界で活躍する選手が増えるなど、

ボルダリングはますます盛んになっています。

本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、

コンペ・大会で上位を目指している

ユースやジュニアの方に向けて、

基本的なムーブやホールディングの解説から、

トレーニング法、

そして最近のコンペや大会で見られ新しい課題に

対応した最新情報もできるだけ紹介しています。

ボルダリングは、ただ毎日同じような

練習をくり返したり、

指導者の指示に従って

練習をしたりするだけでは、上達しません。

知識や情報をもとに、どうやったらもっとうまくなるか、

どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら

登ることが上達のなによりの近道です。

今からはじめても、決して遅くありません。

本書がボルダリング上達のきっかけになれば

幸いです。

プロフリークライマー

小山田 大

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆　PART1

10代のための上達テクニック

＊　三点支持

＊　正対

＊　ダイアゴナル

＊　ヒールフック

＊　フラッギング

＊　ステミング

＊　ランジ

・・・など

☆　PART2

10代からのカラダづくり

＊　苦手な部分、弱い部分を確認しよう

＊　10代に必要なトレーニング法を紹介

＊　地上で行うストレッチ

＊　キャンパシングボードを使ったメニュー

＊　ロックリングスを使ったメニュー

＊　鉄棒・吊り輪を使ったメニュー

＊　地上で行うトレーニング

・・・など

☆　PART3

コンペ・大会にチャレンジ

＊　コンペ当日までの計画の立て方

＊　ルール・レギュレーション

＊　世界の主なコンペ・大会情報

・・・など

☆　PART4

知っておきたい基本テクニックQ＆A

＊　正しい着地の方法は?

＊　ジムで正しいマナーは?

＊　主なホールドの種類と持ち方は?

＊　フットワークのキホンは?

＊　高い位置のホールドをとらえるフットワークは?

＊　よりレベルの高いフットワークは?

・・・など

※ 本書は2021年発行の

『ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版』

を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名の変更、

必要な情報の確認を行い、

「改訂版」として新たに発行したものです。