内容紹介（JPROより）

★売れ続けて10万部突破★
★読者が選ぶビジネス書グランプリ2025　自己啓発部門 受賞★
★Amazon1位（情報学・情報科学全般　2025/2/14）★
★ジュンク堂書店 1位（池袋本店 社会　2024/10/1週）★
★ブックファースト1位（ルミネ北千住 オールジャンル　2024/10/27週）★
★本紹介インフルエンサーが続々絶賛★
「2024年で1番刺さった本」（サラタメさん）
「君に迷っている時間はない」（フェルミ漫画大学）
「20分のスキマ時間も無限に引き延ばせる」（本要約チャンネル）
「亡くなるときの合言葉は、我が人生に一片の悔いなし！」（学識サロン）


あなたの時間は限られています。今、この瞬間をどう生きますか？

「仕事、家事、育児、タスクだけに追われ疲れている」
「生きる意味や目的があればと思うが、特にない」
「空いた時間も、スマホを見るだけで潰れてしまう」
「大きな不満はない。でも、人生に行き詰まりを感じる」
「1日がすぐ、1年もすぐ過ぎる。年齢だけが増える」

本書を手に取られた方は、このような悩みを抱えた人が多いかと。
ご安心を。本書で、そんな悩みはたちどころに解消いたします！

…と安易なことは言いません。
でも、本書はどんな方にとっても、よりよい人生を送るヒントになるでしょう。
著者は統計のプロで、今もっとも注目を浴びるデータサイエンティスト。
古今東西の知恵とエビデンスに基づいた「人生における有意義な時間の使い方」、
その具体的な指針を展開します。

以下はすべて間違い。

・夢や目標を持て
・悲しい時は笑え
・辛いことは考えるな
・一万時間努力しろ
・ポジティブになれ

自己啓発の「常識」を、統計で叩き潰しまくった末に見えた「希望」とは？

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「なぜ大人になると、時間の流れが早くなる？」その最終結論。仕事や家事に没頭することで「満足したフリ」をしてないか？歴史上の知恵者による「充実した人生」の共通見解。統計のプロが教える「時間浪費」の“良薬”は？科学×哲学で「濃密な時間」を取り戻せ。「１年が早い」と感じるすべての大人に。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　起　「人生の浪費」の正体を暴く（問題提起（まだ解決できていない悩み）　私たちは、自分にとって重要なことがなんなのか分かっていないのではないか／原因特定、証拠（問題が発生するメカニズム、意外な事実やデータ）　私たちの時間を奪っていくものの正体を解明する　ほか）／第２章　承　人生の「３つの理（死・孤独・責任）」と向き合う（問題提起（まだ解決できていない悩み）　逃げても逃げても、苦痛は追いかけてくる／原因特定、証拠（問題が発生するメカニズム、意外な事実やデータ）　人生の向き合い方と苦痛への処方箋：３つの原則　ほか）／第３章　転　自分の「本心」を掘り下げる（問題提起（まだ解決できていない悩み）　自分の本心（価値観）をどのように見つければいいのか／原因特定、証拠（問題が発生するメカニズム、意外な事実やデータ）　価値観とは何であって、何でないか　ほか）／第４章　結　本心に従って行動する（人生を充実させるための習慣／問題提起（まだ解決できていない悩み）　価値観に合った目標を設定する　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

佐藤舞（サトウマイ）
サトマイ。データ分析・活用コンサルタント。ビジネス統計学の専門家。合同会社デルタクリエイト代表社員。ビジネス系ＹｏｕＴｕｂｅｒ。ＳＮＳ総フォロワー４０万人超（２０２４年６月現在）。桜花学園大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）