内容紹介（出版社より）

「『ごきげん』というと、いつもニコニコしていて感じがいいとか、気持ちが弾んでいる状態、といったイメージがまず思い浮かぶかもしれません。けれど、僕の中ではちょっと違います。ごきげんとは『メンタルが安定していて、ブレない軸がある』という状態のこと。」（本書「序章 ごきげんの正体」より）

テレビプロデューサーとして地上波番組や配信コンテンツを数多くヒットさせ、さらにラジオパーソナリティにバラエティ番組MCと、メディアのジャンルを超えて活躍する佐久間宣行。
日本のエンタメ界を牽引する著者自身も実は、元来のネガティブ思考、自分の弱さに悩み、不安を抱えながら生きてきた。だからこそ磨きあげられた「自分自身をごきげんにする技術」を、本書では余すことなく公開。

◎世間や友人をつい批判的に見て、結果自己嫌悪してしまいます。
◎SNSを見ると心が病みます。上手な付き合い方は？
◎やりたいことはあるのに行動力のない自分にがっかりします。
◎上司は仕事ができない人間です。考え方や仕事の進め方も合わなくてストレスが溜まります。
……etc 雑誌『SPUR』での連載や講演会などで寄せられた悩みにもこれまでの経験と著者ならではの視点からズバリ“明朗回答”。 自分の軸を整えながら生き抜くための珠玉のメッセージは必読。

仕事術でも反響を呼んだ著者がさらに視野を広げ、自身の人生をかけて検証した「メンタルをすり減らさず生きるための視点」を惜しみなく語り尽くす！

佐久間宣行（さくま・のぶゆき） テレビプロデューサー、ディレクター、演出家、ラジオパーソナリティ、作家。「ゴッドタン」「トークサバイバー！1・2」「インシデンツ1・2」「LIGHTHOUSE」などのテレビ番組、配信作品を手がける。「オールナイトニッポン0（ZERO）」の最年長パーソナリティの他、バラエティ番組のMCとしても活躍。著書に『佐久間宣行のずるい仕事術 -僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた』（ダイヤモンド社）など。YouTube チャンネル「佐久間宣行のNOBROCK TV」は登録者数198万人を突破（2024 年6月現在）。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

自分をすり減らさず生きる８１の視点。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　ごきげんの正体／１章　悩みや失敗から自分の本音を知る／２章　ネガティブを飼い慣らそう／３章　悩みの数は仕事の「伸びしろ」／４章　「積極的ネガティブ」な仕事術／５章　年代別の「諦め方」で夢は叶う／６章　僕の中の“陰”なヤツ／７章　他人にこそポジティブ思考／８章　「ネガティブ沼」からの守り方／９章　「ごきげん」が生きる力

著者情報（「BOOK」データベースより）

佐久間宣行（サクマノブユキ）
テレビプロデューサー、ディレクター、演出家、ラジオパーソナリティ、作家。「ゴッドタン」「ピラメキーノ」「トークサバイバー！１・２」「インシデンツ１・２」「ＬＩＧＨＴＨＯＵＳＥ」などのテレビ番組、配信作品を手がける。２０１９年から「オールナイトニッポン０（ＺＥＲＯ）」の最年長パーソナリティ、「オールナイトフジコ」「伊集院光＆佐久間宣行の勝手に『テレ東批評』」のＭＣとしても活躍。企画・出演・プロデュースを手がけるＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「佐久間宣行のＮＯＢＲＯＣＫ　ＴＶ」は登録者数２００万人を突破（２０２４年６月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）