![「からだにいい」をまるごと5日分作り置き!頑張らない冷凍弁当[おすぎ]](https://tshop.r10s.jp/book/cabinet/0616/9784046070616_1_16.jpg)
「からだにいい」をまるごと5日分作り置き! 頑張らない冷凍弁当
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この商品を含むセット商品
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- 頑張らない冷凍弁当 2冊セット
- 3,322円 (税込)
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商品説明
内容紹介(JPROより)
★朝の情報番組「THE TIME,」(2025年4月23日)で紹介され話題沸騰中!!★
★続々重版・2万部突破・大人気のお弁当本★
働き盛り世代の乱れた食生活を目の当たりにしてきた管理栄養士が考案した、栄養たっぷりの「まるごと冷凍弁当」。
平日5日分をまとめて作り置き冷凍して、食べる直前にチンするだけ。仕事・子育て・家事で忙しい毎日もラクに、楽しく、(そして健康的に)乗り切れます!
・あれこれつくる弁当とは違い、ほぼ1品か2品をつくれば完結する弁当なので、スープ並みの簡単さ。
・一食約200円と安価。食費の節約につながる。
・まとめて5食分料理するので、時短。・冷凍なので、保存期間は2週間程度と長め。
内容紹介(「BOOK」データベースより)
栄養満点!そのまま冷凍して食べる前にレンチン。もう、毎日の食事で悩まない。5日分作り置き。
目次(「BOOK」データベースより)
冷凍弁当人気Top3(Top1 きのこそぼろ弁当/Top2 ミートドリア弁当/Top3 しょうが焼き弁当)/1 肉の弁当(鶏のトマト煮弁当/バターチキンカレー弁当 ほか)/2 魚の弁当(三色のり弁/焼き魚弁当 ほか)/3 麺の弁当(きのこの和風パスタ弁当/ナポリタン弁当 ほか)
著者情報(「BOOK」データベースより)
おすぎ(オスギ)
1995年生まれ。管理栄養士。大学卒業後、保育園・特定保健指導実施機関に従事したのち2023年に独立。働き盛り世代が抱える「忙しすぎて食事に気をつかえない」という問題を目の当たりにし、なるべく手間をかけずに食生活を整える方法を発信しはじめる。楽しく、おいしく健康的な食事の提案をしているYouTubeチャンネルは、登録者数20万人以上(2024年7月10日現在)と大人気を博す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(28件)
- 総合評価
4.86
ブックスのレビュー(26件)
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ちょっと目からウロコ。
- エルフィーママ
- 投稿日:2025年02月13日
おば様の一人暮らし用お弁当として作っています。
しょうが焼き&ビビンバともに美味しくて○
《冷凍》の意味合いが自分の中で変化した一冊です。5人が参考になったと回答
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(無題)
- yamoko
- 投稿日:2024年10月19日
YouTubeで観て「これはイイ!」と気になり、電子より現物派なので本で購入。
うちは夫が全く料理できないタイプなので、自分が具合悪くなった時とか料理の時間が取れない時に外食や中食に頼っていたのですが、それを解消する良い手段になってくれています。
いくつか試しに作ってみましたが、どれも美味しかったです。
美味しいとまた作ろうって気になるので、これは大事。
冷凍庫がいつもパンパンなので(苦笑)5食全部弁当にではなく、レシピ通り作って夕食に食べ、残りを冷凍弁当にしたりしています。
副菜も家にある野菜で代用したり他メニューのものと組み合わせたり自由に作っています。4人が参考になったと回答
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(無題)
- sangria0910
- 投稿日:2024年08月29日
YouTubeでおすぎさんの動画拝見しています。
動画は動画でいいのですが、ぶっちゃけ本のがレシピは見やすいと感じてしまう世代です笑4人が参考になったと回答
楽天ブックスランキング情報
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週間ランキング(2025年12月01日 - 2025年12月07日)
本:第3347位(↓) > 美容・暮らし・健康・料理:第477位(↓) > 料理:第81位(↓) > お弁当:第3位(↓)
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日別ランキング(2025年12月12日)
本:第2962位(↑) > 美容・暮らし・健康・料理:第415位(↑) > 料理:第74位(↑) > お弁当:第3位(↑)

















