何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください・・・

吉本ユータヌキ

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商品情報

発売日： 2024年09月09日頃
著者／編集：吉本ユータヌキ(著)
出版社：サンクチュアリ出版
発行形態：単行本
ページ数： 160p
ISBN： 9784801401464

商品説明

内容紹介（出版社より）

更新日：2025年10月28日

内容紹介（JPROより）

★動きたくても動けない、すべての人へ
やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる!
すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80
わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介

やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう……
こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。

とはいっても
・モチベーションを上げる努力もめんどくさい
・自分に合った方法がない
・本を読む時間も試す時間もない
というのが現状ではないでしょうか?

そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、
「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。
そのなかで効果的だったものを80個紹介します。

また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、
その日の気分によっても合うものが違うはず。
だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、
様々な分野で活躍される方に聞きました。
考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、
あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。

【取材協力】
精神科医　樺沢紫苑さん
作業療法士　菅原洋平さん
ブックデザイナー・習慣家　井上新八さん
声優　佐々木望さん
ディレクター・プロデューサー　石井玄さん
天台宗正明寺法嗣　えしゅん（小林恵俊）さん
心療内科医　鈴木裕介さん
野球選手　川崎宗則さん

内容紹介（「BOOK」データベースより）

すごい８人に聞いた！サクッとできて効果絶大、やる気のいらないやる気術８０。

目次（「BOOK」データベースより）

１　精神科医　樺沢紫苑さんに聞いてみた！／２　作業療法士　菅原洋平さんに聞いてみた！／３　ブックデザイナー・習慣家　井上新八さんに聞いてみた！／４　声優　佐々木望さんに聞いてみた！／５　ディレクター・プロデューサー　石井玄さんに聞いてみた！／６　天台宗正明寺法嗣　えしゅんさんに聞いてみた！／７　心療内科医　鈴木裕介さんに聞いてみた！／８　野球選手　川崎宗則さんに聞いてみた！

著者情報（「BOOK」データベースより）

吉本ユータヌキ（ヨシモトユータヌキ）
漫画家、イラストレーター。１９８６年大阪生まれ。２０２０年に「漫画家やめたい」と落ち込んでいたタイミングでコーチングと出会い、雑談を繰り返すうちに「他人の期待に応えるために漫画を描くことに苦しみを感じていた」と気づく。１年かけて「自分の描きたいことを描く」へと少しずつ変化し、それ以降「気にしすぎ」な人が少しでも気楽に生きられるヒントになる作品をつくりたいと思っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）