SHIHOトレ
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SHIHOトレ YOGA,STRETCH CORE TRAININ
SHIHO

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商品基本情報

  • 発売日:  2005年12月
  • 著者/編集:   SHIHO
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  113p
  • ISBNコード:  9784838716388
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

『人気のヨガ(本・CD)特集』はこちら
みんなが憧れる肉体の持ち主、SHIHOも目覚めました。美しいカラダをキープするには、日々の努力に勝るものはない、と。毎日、しかも楽しく続けられるトレーニング法はないの? と探し続けた彼女が見つけた3つの最新メソッドをコンパクトに、わかりやすくまとめた注目の1冊。トレーニングをより詳しく解説したDVD付。

『3分間トレーニング method by adidas/performance:SHIHO』はこちら!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ヨガ×ストレッチ×バランスボールetc…超人気モデルSHIHOのスーパートレーニング本。

【目次】(「BOOK」データベースより)
01 YOGA-ヨガでしなやかなココロとカラダに。(introduction-カラダと一緒に、ココロもすっきり整える。/朝ヨガ morning yoga-朝食前の3分半ですっきりお目覚め。 ほか)/02 RESET-歪みを直して、カラダをリセット。(introduction-歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。/5分リセット 5min.reset-まずは、毎日少しずつでもやってみる。 ほか)/03 TRAINING-トレーニングで美しい筋肉をつくる。(introduction-筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。/ストレッチ stretch-柔らかく伸ばして、全身をリラックス。 ほか)/ABOUT BODY-もっと詳しく知りたいカラダのこと。(YOGA SHIHO×Asako Otomo-深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。/RESET SHIHO×James.S.Nakano-カラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。 ほか)

みんなのレビュー

  • かよなおまお
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2008年02月04日

    ダイエット・・・に励むために購入。
    飽きっぽい私は、毎日おなじエクササイズでは
    続かないので、いくつかのエクササイズのひとつとして。
    shihoさんは好きなモデルさんなので、shihoさんのように
    なりたいなぁ。。と。
    でも、ひとつひとつの動きが本には説明があるけれど
    DVDにはなく、DVDだけをみていると、ついていけない・・。
    説明があれば、よかったと、辛口採点です。

    2人が参考になったと回答

  • TTS10
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2008年05月25日

    ナレーションもSHIHOさんにやってもらいたかったですね。

    1人が参考になったと回答

  • 購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2008年03月09日

    SHIHOさんがかわいくて、やる気になれます。

    1人が参考になったと回答

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