内容紹介（JPROより）

自分の心の声（私トリセツ）に従って、
食事　思考　感情　呼吸
を整えれば、人生は最高で最強になる！

ーー

・他人に振り回されてしまう
・自分を好きになれない
・イヤなのに平気なフリをしてしまう
・何をやってもうまくいかない

もう、こんな自分への「呪い」は解いてしまいましょう。

＜もくじ＞
第1章　メンタルの改善は食事から　〜命を救われた食事術
第2章　思考の正体を知って負のループから抜け出す
第3章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる
第4章　感情の受け取り方が変わると世界は見違える
第5章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる
第6章　事例公開！　「私トリセツ」で生まれ変わった人たち
第1章　メンタルの改善は食事から　〜命を救われた食事術
第2章　思考の正体を知って負のループから抜け出す
第3章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる
第4章　感情の受け取り方が変わると世界は見違える
第5章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる
第6章　事例公開！　「私トリセツ」で生まれ変わった人たち

内容紹介（「BOOK」データベースより）

自分の心の声に従って、食事、思考、感情、呼吸を整えれば、人生は最高で最強になる！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　メンタルの改善は食事からー命を救われた食事術／第２章　思考の正体を知って、負のループから抜け出す／第３章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる／第４章　受け取る感情が変わると世界は見違える／第５章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる／第６章　事例公開！「私トリセツ」で生まれ変わった人たち

著者情報（「BOOK」データベースより）

小林舞（コバヤシマイ）
株式会社ＣｏＣｏ-ＶＥＮＵＳ代表取締役。潜在美覚醒コーチ。１９８３年、長野県生まれ。酪農家の長女として生まれ、幼少期から血の繋がらない祖母の壮絶な虐待を受け小学４年生から自殺未遂を繰り返す。社会人になっても人の顔色ばかりうかがって生きる中で、次第に自分の体と心に無頓着になり、過労と不摂生の末、３４歳で寝たきりとなる。大好きだった営業の仕事をクビになり、２年間の闘病生活を送った末に、当時の主治医から「病院でやれることはもう何もない」とサジを投げられる。現在は、どれだけハードでも不調知らずの「２０代の頃より元気な４０代」に。「好きなものは我慢しない」をモットーに、制限だらけの健康法ではなく、食いしん坊ならではの欲張り健康法を提唱。「病院に行っても良くならない、痛みや悩み」を抱え苦しむ人の体と心を癒やすパーソナル指導やセミナー、講座を行う

手塚勇輔（テズカユウスケ）
博士（ヘルスサイエンス）。パーソナル薬膳コーチ。理学療法士の国家資格を取得後、総合リハビリテーション病院にて様々な臨床経験を積む。長年の体調を改善するべく様々な情報を模索する中で、中医学・薬膳と出会い、東洋由来の体質改善法を実践したところ、健康かつエネルギー溢れる体に生まれ変わることに成功。より多くの人にこの可能性を届けたいという使命を見出し、現在の活動を開始。これまで延べ約４万人以上の人に健康指導・コンサルティング・カウンセリング等を実施。その他には、商業出版やＦＭ横浜のラジオ番組への出演、健康や美容分野の講座監修、専門書・論文の執筆、発信活動など多岐に渡る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）