内容紹介（出版社より）

息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。
「努力できる」を根性論ではなく科学的に考えよう。

「今度こそ、頑張ろう！」と決意したはずなのに、
気づいたら忘れてしまっていた…
そんなことはありませんか？

実は努力は、行動経済学や心理学の観点から捉え直すことで、
才能や性格に関係なく、仕組み化することができます。

・英語などの勉強で成果を出したい　・資格を取得したい
・子どもに勉強をさせたい　　　　　・部下を頑張らせたい
・ダイエット・運動を頑張りたい　　・健康的な食事を続けたい
・5S（整理・整頓・清掃・清潔・しつけ）を徹底したい
・夏休みの宿題を計画的に終わらせたい
……このような悩みに効果を発揮する1冊です。
第1章「努力」を行動経済学で考える
第2章「努力が勝手に続く」4つの仕組み
第3章「努力を楽しむ」ことはできるのか？
第4章　必要な努力が無理なく続く2つのナッジ
第5章「誘惑」と戦う
第6章　【努力しない言い訳】と戦う1「今回は、運が悪かったね」
第7章【努力しない言い訳】と戦う2「（努力しなくても）何とかなるでしょ」
第8章「環境からの悪影響」と戦う
第9章　他人からの低い評価に立ち向かう
第10章　人はなぜ後悔するのか？

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「努力できる」を根性論ではなく科学的に考える。データと根拠で解明！息を吸うように始められ、気づけば習慣になっている。

目次（「BOOK」データベースより）

「努力」を行動経済学で考える／第１部　努力が続く仕組みを作る（「努力が勝手に続く」４つの仕組み／「努力を楽しむ」ことはできるのか？）／第２部　「ナッジ」で、頑張らずに努力並の結果を得る（必要な努力が無理なく続く２つのナッジ）／第３部　「努力を妨げるもの」との戦い方（「誘惑」と戦う／“努力しない言い訳”と戦う（１）「今回は、運が悪かったね」　ほか）／第４部　それでも頑張れなかったときに読む２章（人はなぜ後悔するのか？／「続ける＝よい」「努力＝すばらしい」は本当か）

著者情報（「BOOK」データベースより）

山根承子（ヤマネショウコ）
株式会社パパラカ研究所代表取締役社長。博士（経済学）。専門は行動経済学。大学教員を経て、企業や自治体に行動経済学のコンサルティングを行う法人を設立。行動経済学会常任理事、一般社団法人投資信託協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）