たまに心臓が「ドキッ」と大きく跳ねるように感じたり、

脈が不規則に感じたりすることはありませんか？

このように脈に乱れが生じる状態を「不整脈」といいます。

不整脈にはさまざまな種類があり、

すべてが病気というわけではありません。

しかし中には放っておくと命に関わる

「危険」な不整脈も潜んでいるのです。

本書は、そんな不整脈の改善に効果的と言われる

「ゆっくり深い“プラス5秒”の呼吸法」を名医が詳しく解説。

座りながら、寝ながらなど体勢別の方法を紹介しているので

いつでもできます！

そのほか、あなたの不整脈がどんなタイプかわかる不整脈の種類一覧。

検脈の方法、気をつけたい生活習慣&食事、最新の治療法など、

不整脈を改善するための様々な情報を紹介しています。

監修/坂田隆夫先生　（不整脈専門医・アゴラ内科クリニック院長）