内容紹介（出版社より）

◎ベストセラー待望の文庫化！
◎長年にわたり人の悩み・苦しみに向き合ってきた禅僧が教える、穏やかに生きるヒント
◎「本当に心がラクになった」「力を抜いて生きられるようになった」「人生の考え方が変わる」など、大反響！

「生きる意味なんて見つけなくていい」
「置かれた場所で咲けなくていい」
「夢や希望がなくても人は生きていける」

一見、辛辣にも見える言葉ばかりが並ぶ本書が、
10代から80代まで幅広い年齢層の方々から支持を集めている理由。
それは、きれいごとのない率直な言葉が、
不安や迷いを断ち切るきっかけになり得るからです。

本書には、いわゆる自己啓発書に載っているような、
理想論やポジティブな言葉は一切ありません。
うまくいかない現実・自分を受け入れ、
どう生きていくかという、
リアルな生き方論が展開されています。

「やりがい・生きがいを見つけなければ」
「有意義な人生を送らなければ」
「今の仕事で結果を出さなければ」

といった、
「○○しなければいけない」「○○すべきだ」という
思い込みや価値観に縛られていませんか。
別の視点があることに気付くと、
今までとはガラリと変わった景色を見ることができるはずです。

今の状況を変えたいと思っているのなら、
そっとページを開いてみてください。
人生の不安、人間関係の悩み、負の感情から
自由になれる38の言葉は、
きっとあなたの心に刺さるはずです。

※本書は2017 年7 月に弊社より刊行された『禅僧が教える心がラクになる生き方』を改題し、加筆修正したものです。
◎第一章　あなたが大切にしている「自分」とは何か
…「自分を大切にする」ことをやめる
…「生きる意味」は見つけなくてもいい
…人生はネガティブで当たり前　　など
◎第二章　「夢」や「希望」という重荷を下ろす
…「夢」や「希望」がなくても人は生きていける
…「欲しい、欲しい」と思うときは、強い不安があるのだと考える
…「生きがい」や「やりがい」をつくる必要はまったくない　　など
◎第三章　感情に振りまわされないために
…こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない
…感情の波からいったん降りる技術を身につける
…人脈も友だちも、要らない　　など
◎第四章　死に向かって今日を生きる
…後悔は、抱えたまま生きればいい
…悲しみたいだけ悲しめば、ふと笑える瞬間が来る
…「どうして私ばっかり！」という思いから解き放たれる　　など