![腎臓を強くすれば長生きできる(健康寿命をのばす最高習慣)[看護師ざき]](https://tshop.r10s.jp/book/cabinet/6620/9784434346620_1_2.jpg)
腎臓を強くすれば長生きできる (健康寿命をのばす最高習慣)
看護師ざき
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商品情報
- 発売日: 2024年10月21日頃
- 著者/編集: 看護師ざき(著)
- レーベル: 健康寿命をのばす最高習慣
- 出版社: リベラル社
- 発行形態: 単行本
- ページ数: 192p
- ISBN: 9784434346620
商品説明
内容紹介(出版社より)
「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか? 腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは?
第1章 あなたの寿命は「腎臓」が決める
第2章 腎臓を壊すNG習慣
第3章 腎臓をダメにする食生活
第4章 腎臓を守るためには黒いものを食べなさい
内容紹介(「BOOK」データベースより)
成人の7人に1人が慢性腎臓病。元気な腎臓をつくるのは5つの“黒い”食べ物!フォロワー数17万人、腎臓専門YouTuberに学ぶ、食事+運動+生活のヒント。
目次(「BOOK」データベースより)
第1章 あなたの寿命は「腎臓」が決める(腎臓はなぜ大事な臓器なのか?/腎臓には6つの役割がある ほか)/第2章 腎臓を壊すNG習慣(NG習慣1 睡眠時間が極端に長い・短い/NG習慣2 長時間座ったままでいる ほか)/第3章 腎臓をダメにする食生活(腎臓に悪い食生活1…食事全般の注意点/腎臓に悪い食生活2…塩分のとりすぎ ほか)/第4章 腎臓を守るためには黒いものを食べなさい(腎臓を守る食事の基本とは?/黒ごまーオレイン酸で動脈硬化を防ぐ ほか)
著者情報(「BOOK」データベースより)
看護師ざき(カンゴシザキ)
YouTuber。看護師。腎臓病療養指導士。腹膜透析認定指導看護師。腎代替療法専門指導士。長野県出身。看護師免許を取得した後、8年間、急性期病院で腎臓内科、糖尿病内科、血液内科に勤務する。糖尿病や腎臓病の食事管理や治療法の選択について悩む人たちに、有益な情報を提供したいという思いから、2021年よりYouTube「看護師ざき・腎臓サポートチャンネル」での発信を始める。現在、同チャンネルの登録者数は17万人超(2024年9月現在)で、動画の総再生回数は300万回を突破。腎機能に不安を抱える老若男女から絶大な支持を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(1件)
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