超簡単! 人生がワープする設定変更ノートブック
藤本 さきこ
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商品説明
内容紹介(出版社より)
人生を、重くて苦しくてハードモードから、
軽やかに楽しめるイージーモードに変える、
これが「設定変更」です。
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「設定変更」とは、
「設定をチャチャッと変えるだけで、簡単に理想の人生が作れます」
という魔法のようなものです。
私は「設定変更」を実践することで、理想の人生を作ってきました。
ー「はじめに」より
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なんとなくモヤモヤしていた気持ち、ずっと気になっていた気持ちを
「本当はどう感じていたの?」とノートに書き出します。
自分と対話すると、常識、世間の声、優劣、正義、良し悪し、勝ち負けといった
二極の戦いから生まれる劣等感、罪悪感で苦しんでいたことに気づきます。
「嫌だったんだね」「あの時は苦しかったよね」と我慢していた自分をノートに書いて認めてあげる。
たったそれだけで、感情も身体もどんどんと緩んでいきます。
そして、「本当はどうしたかったの?」と聞いてあげると、
本当に願っていたこと、本当にやりたかったこと、本当に楽しみにしていたことが明確になります。
ノートでそれを繰り返す。
すると、あっという間に人生が好転して、ワープします。
「不平不満」から抜け出し、「理想の世界」を創る方法を、
オールイラストでさまざまな角度から伝えます。
第1章 宇宙の話:わたしたちは奇跡の中にいる/あなたと私は同じ魂/「私」を感じたくて/エネルギーは流れている/すべて喜び など
第2章 設定変更:何を選んでもいい、好きに生きていい/「価値あるわたし」で生きる/感情をたどると、設定に気づける など
第3章 設定変更ノート:選ぶ文具で自分の状態がわかる/1割を自覚できるのがノート/なんでも書く/本当の世界と織りなす/ノートを描きやすくするコツ など
第4章 ノートで世界を味わおう:9つのお稽古:ノートアルター/24粒/いい感じやな感じ/五感//感謝/新月/読書/旅/美術館
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