内容紹介（出版社より）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

行動とメンタルを安定させて、自分の選択を最善にするために、必要なのは「期待しない」という姿勢です。行動力と幸福度を同時に高める練習。実践すれば他人の目が気にならなくなる！一度しかない人生を最高のものにする３１の秘訣。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　自分への期待をやめる練習（人生に期待しない／自分の能力に期待しない／努力に期待しない／「やりたいこと」に期待しない／実績に期待しない／自分の価値観に期待しない）／第２章　人への期待をやめる練習（親に期待しない／子どもに期待しない／家族に期待しない／友達に期待しない／教師に期待しない／ＳＮＳに期待しない）／第３章　会社への期待をやめる練習（会社に期待しない／仕事に期待しない／上司に期待しない／部下に期待しない／同僚に期待しない／社内の評価に期待しない）／第４章　お金への期待をやめる練習（お金に期待しない／投資に期待しない／給料に期待しない／年金に期待しない／貯金に期待しない／節約に期待しない）／第５章　社会への期待をやめる練習（政治に期待しない／メディアに期待しない／行政に期待しない／安全に期待しない／平和に期待しない／海外に期待しない）

著者情報（「BOOK」データベースより）

長倉顕太（ナガクラケンタ）
作家、プロデューサー、編集者。１９７３年、東京生まれ。学習院大学卒業後、職を転々とした後、２８歳のときに出版社に転職し、編集者としてベストセラーを連発。いままでに企画・編集した本の累計は１１００万部を超える。独立後は８年間にわたりホノルル、サンフランシスコに拠点を移して活動し、現在は本やコンテンツのプロデュースや、これらを活用したマーケティングを個人や法人に伝えている。海外での子育て経験から、教育事業などにも携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）