内容紹介（出版社より）

世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ?

楽に、軽く、スムーズにーータラウマラ族の秘密はそこにあった！　実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。
・フットウェアをフラットに
・1分間の歩数を速める
・完璧なフォーム（10分で学べる！）

伝説の民族の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療を解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニング。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

楽に、軽く、スムーズにー秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の秘密はそこにあった！彼らの感覚を自分のものとして身につけるための３つのポイントとは、フットウェアをフラットに、１分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム（１０分で学べる！）。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える９０日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。

目次（「BOOK」データベースより）

第１部　ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ（“ラン・フリー”の感覚／揺れを追い払う／原点回帰の旅ー１０分間で　ほか）／第２部　フリー・セブン（フードーフォークはあなたのコーチではない／フィットネスー熟練メカニックになる／フォームーイージーの技術　ほか）／第３部　“９０日間ラン・フリー”プログラム（ザ・プラン／故障ーパンクを修理する）

著者情報（「BOOK」データベースより）

マクドゥーガル，クリストファー（McDougall,Christopher）
作家・ジャーナリスト。ＡＰ通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Ｍｅｎ’ｓ　Ｈｅａｌｔｈ誌のライター兼編集者となる。ウルトラマラソン・ランナーでもある。２０年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす

オートン，エリック（Orton,Eric）
ワイオミング州出身のアドヘンチャースポーツコーチ。『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ　走るために生まれた』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した

近藤隆文（コンドウタカフミ）
翻訳家。一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）