離れていい。ひとりでいていい。

誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？

予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。

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人間関係は、なければ寂しく、

あれば煩わしいものですね。

ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか？

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93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。

現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。

日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、

ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。

前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「1日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。

人間関係も、人の目も、情報も、

「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。

日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。

見開きに1つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、

ずっと手元に置いていただきたい1冊です。

【目次より】

◎「属さない」自由

◎近い人ほど「あっさり」

◎気が合わないのは「あたりまえ」

◎「友だち」より「話し相手」

◎「人の噂」は半日もたない

◎恨みは「忘れる」ではなく「かき消す」

◎いつだって「これから」を話す

◎過去は「アルバム」にだけ

◎「まあいいか」で生きていく

◎自分にこそ「よく頑張りました」

藤井英子（ふじい・ひでこ）

漢方心療内科藤井医院院長。医学博士。現在も週6で勤務する93歳の現役医師で、精神科医、漢方専門医。1931年京都市生まれ。京都府立医科大学卒業後、同大学院4年修了。産婦人科医として勤めはじめる。結婚後、5人目の出産を機に医師を辞め専業主婦に。育児に専念する傍ら、通信課程で女子栄養大学の栄養学、また慶應義塾大学文学部の心理学を学ぶ。計7人の子どもを育てながら、1983年51歳のときに一念発起しふたたび医師の道へ。脳神経学への興味から母校の精神医学教室に入局。その後、医療法人三幸会第二北山病院で精神科医として勤務後、医療法人三幸会うずまさクリニックの院長に。漢方薬に関心を持ち、漢方専門医としても現場に立ってきた。89歳でクリニックを退職後、「漢方心療内科藤井医院」を開院。初めての著書『ほどよく忘れて生きていく』（サンマーク出版）は世代を超えて大反響を呼び、ベストセラーとなる。