ほどよく孤独に生きてみる

藤井　英子

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商品情報

発売日： 2025年02月20日頃
著者／編集：藤井　英子(著)
出版社：サンマーク出版
発行形態：単行本
ページ数： 176p
ISBN： 9784763142016

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商品説明

内容紹介（出版社より）

離れていい。ひとりでいていい。

誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？

予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。

----------------------------------------------------

人間関係は、なければ寂しく、

あれば煩わしいものですね。

ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか？

------------------------------------------------------

93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。

現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。

日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、

ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。

前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「1日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。

人間関係も、人の目も、情報も、

「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。

日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。

見開きに1つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、

ずっと手元に置いていただきたい1冊です。

【目次より】

◎「属さない」自由

◎近い人ほど「あっさり」

◎気が合わないのは「あたりまえ」

◎「友だち」より「話し相手」

◎「人の噂」は半日もたない

◎恨みは「忘れる」ではなく「かき消す」

◎いつだって「これから」を話す

◎過去は「アルバム」にだけ

◎「まあいいか」で生きていく

◎自分にこそ「よく頑張りました」

藤井英子（ふじい・ひでこ）

漢方心療内科藤井医院院長。医学博士。現在も週6で勤務する93歳の現役医師で、精神科医、漢方専門医。1931年京都市生まれ。京都府立医科大学卒業後、同大学院4年修了。産婦人科医として勤めはじめる。結婚後、5人目の出産を機に医師を辞め専業主婦に。育児に専念する傍ら、通信課程で女子栄養大学の栄養学、また慶應義塾大学文学部の心理学を学ぶ。計7人の子どもを育てながら、1983年51歳のときに一念発起しふたたび医師の道へ。脳神経学への興味から母校の精神医学教室に入局。その後、医療法人三幸会第二北山病院で精神科医として勤務後、医療法人三幸会うずまさクリニックの院長に。漢方薬に関心を持ち、漢方専門医としても現場に立ってきた。89歳でクリニックを退職後、「漢方心療内科藤井医院」を開院。初めての著書『ほどよく忘れて生きていく』（サンマーク出版）は世代を超えて大反響を呼び、ベストセラーとなる。

更新日：2025年03月31日

内容紹介（JPROより）

離れていい。ひとりでいていい。
誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは？
予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。

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人間関係は、なければ寂しく、
あれば煩わしいものですね。
ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか？
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93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。
現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。
日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、
ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。

前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「1日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。
人間関係も、人の目も、情報も、
「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。
日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。

見開きに1つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、
ずっと手元に置いていただきたい1冊です。
◎「属さない」自由
◎近い人ほど「あっさり」
◎気が合わないのは「あたりまえ」
◎「友だち」より「話し相手」
◎「人の噂」は半日もたない
◎恨みは「忘れる」ではなく「かき消す」
◎いつだって「これから」を話す
◎過去は「アルバム」にだけ
◎「まあいいか」で生きていく
◎自分にこそ「よく頑張りました」

内容紹介（「BOOK」データベースより）

自由とは、選ぶもの。離れていい。ひとりでいていい。誰かとうまく関わるための心地よい「心の守り方」。世代を超えたベストセラー第２弾。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　ほどよい孤独はいい孤独（「あっさり」している／「属さない」自由　ほか）／２章　ほどよい孤独で自分が見つかる（「探すから」見つかる／「自分ごと」に視線を戻す　ほか）／３章　ほどよい孤独で自分で整う（自分にこそ「よく頑張りました」／「ネガティブ思考」に陥るときは　ほか）／４章　ほどよく休んで元気になる（「誰かの１００点」はいらない／「体調不良」を自己判断しない　ほか）／５章　ほどよい孤独で感謝が生まれる（「見えないもの」に目を向ける／「陰で見守る人」を想う　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

藤井英子（フジイヒデコ）
漢方心療内科藤井医院院長。医学博士。現在も週６で勤務する９３歳の現役医師で、精神科医、漢方専門医。１９３１年京都市生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（31件）

総合評価: 3.90

ブックスのレビュー（6件）

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ありがとうございます♫

taka&yama

評価 5.00

投稿日：2025年06月10日

心がとても楽になりました♫
適度に短く平易な文章で、すごく読みやすかったです。

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2026年06月18日

本書を読み、不覚にも涙が出ました。優しさに包みこまれるような、藤井先生の文章に、大変癒されました。素晴らしい作品をありがとうございます。

0人が参考になったと回答
贈り物にもよし

花うさぎのあしあと

評価 5.00

投稿日：2025年11月24日

シリーズで持ってます。家族にも贈りました。大切な本になりました。迷ってる方は是非購入を。

0人が参考になったと回答