立ち読み

自分の思いを言葉にするこどもアウトプット図鑑

樺沢紫苑

, 精神科医さわ

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商品情報

発売日： 2025年03月07日頃
著者／編集：樺沢紫苑(著) , 精神科医さわ(監修)
出版社：サンクチュアリ出版
発行形態：単行本
ページ数： 208p
ISBN： 9784801401532

商品説明

内容紹介（出版社より）

売れ行き好調！またまた重版16刷9.7万部！

	学びを結果に変えるアウトプット大全	学び効率が最大化するインプット大全	もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら	ブレインメンタル強化大全	自分の思いを言葉にするこどもアウトプット図鑑
定価 (税込)	1,980円	1,760円	1,540円	1,760円	1,650円
商品説明	説明・アイデア・雑談・交渉など…… すべての能力が最大化する。日本一情報を発信する精神科医が贈る、脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方	読書・勉強、記憶、情報収集など…… 限られた時間で、良質な学びを手に入れる。脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。	『アウトプット大全』、待望のコミック化! アウトプットってそういうことだったのか! 仕事で結果を出せずに苦しむ青年が『アウトプット大全』のメソッドを使って成長していくビジネスコミック	ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる! 心と脳のヘルスケア・決定版!! 科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100	小学生の82の悩みを“アウトプット”で解決！総ルビ・マンガ・イラスト満載で楽しく学べ、すぐ実践できるアクションプラン付き！話す力・書く力・行動力が身につきます！

更新日：2026年07月28日

内容紹介（JPROより）

小学生の「話す・書く・行動する力」=アウトプット力を伸ばす実践本。
ベストセラー『学びを結果に変えるアウトプット大全』の精神科医・樺沢紫苑と、『子どもが本当に思っていること』の精神科医さわが子どもの悩みに答え、イラスト付き82の行動プランで「自分で考え動く力」を育てる1冊。

売れ行き好調！またまた重版16刷9.7万部！
2人の精神科医による、子どものアウトプット力を育む本です。

「うちの子、ちゃんと気持ちを伝えられているだろうか?」

学校であったことを聞いても「別に」「普通」。
友だちのこと、勉強のこと、家族への不満……。
本当は心の中にたくさんの思いを抱えているはずなのに、
うまく話せない、書けない、行動に移せない。
そんなもどかしさを、子どもも、親も感じていませんか。

子どもたちの毎日は、楽しいことだけでなく、悩みや疑問でいっぱいです。
「どうしたら友だちと仲良くなれる?」
「お母さんの機嫌が悪いときはどうすればいい?」
「ゲームの時間をのばしたい」
「大人って楽しいの?」
ーー頭の中では、大人が想像している何倍も、いろいろなことを考えています。

この本は、小学生のリアルな声を取材して集めた悩みに、
“アウトプット力"で解決する方法を紹介する1冊です。

答えるのは、心の専門家である精神科医2人。
「アウトプット」とは、ただ話すことではありません。
自分の気持ちを言葉にし、考えを書き、行動に変える力。
この力こそが、子どもが自分らしく生きるための“土台"になるのです。

本書では、82の悩みすべてに、解決策とイラスト、
今日からできる「アクションプラン」を掲載。
小1から自分で読めるよう、全漢字にふりがな付きです。
親が教え込まなくても、子ども自身が
「こうしてみよう」と一歩を踏み出せる構成になっています。

話す・書く・行動する力は、一生ものの財産。
この本が、あなたのお子さんの“心の言葉"を引き出し、
未来を切り開く最初の1冊になりますように。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

心のお医者さんが悩み別に解決。友だち　学校　家族　生活　自分の心。小学生のうちに身につけておきたい話す力　書く力　行動力。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　友だちの悩み／２章　学校の悩み／３章　家族の悩み／４章　心の悩み／５章　生活の悩み／６章　世の中のふしぎ

商品レビュー（44件）

総合評価: 4.58

ブックスのレビュー（30件）

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(無題)

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2026年05月16日

スキマ時間にたまに読んでいるみたいです。
少しでも生きづらさがなくなる手助けになればいいなと思います。

3人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2025年09月12日

小４の息子と家族で読んでいます。
読書は好きではない子ですが読みやすいらしく、特に気になる所は何度か読み返ししてます。

3人が参考になったと回答
(無題)

yuuiiiiiii

評価 5.00

投稿日：2025年05月02日

心優しく、学校という社会でのダメージに、考えこんでしまう我が子に。
一時間で全て読んでしまうほど、心に入ってくる内容だったようです。
私も、小学生のころ、この本に出逢いたかったなぁ～

3人が参考になったと回答