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【POD】変革の第一歩　身体と人生を変える 100の言葉

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商品情報

  • 発売日：   2025年02月14日頃
  • 著者／編集：   米田　貴晴
  • 出版社：   H.O.N
  • ページ数：   219p
  • ISBN：   9784911133293

商品説明

内容紹介

運動を始めても続かない、ダイエットがうまくいかない、ジムに通っていても効果が長続きしないーーそんな悩みを抱えていませんか？

トレーニング方法や食事制限だけでは、一時的な成果しか得られません。重要なのは、「心・体・技」のバランスであり、その中でも特に「心」のあり方です。本書では、運動を続けるための「心」の要素に焦点をあて、100の具体的なポイントに整理しました。これにより、運動に対する考え方を変え、継続できる習慣を身につけることができます。



「運動が苦手」「何から始めればいいかわからない」「続けられない」と感じている方こそ、ぜひ本書を手に取ってみてください。
■【POD本】に関するご注意■
こちらの商品は【プリントオンデマンド版】となります。ご注文頂き次第順次印刷・納品となりますのでご了承下さい。納期変更等の際にはご連絡いたします。
過去に取り扱っている商品があった場合、当時の商品と印刷の品質・価格が異なる場合がございます。あらかじめご了承ください。

商品レビュー（1件）

総合評価
 

ブックスのレビュー（1件）

レビューを見る（1件） / 書く
  • 一歩が踏み出せる一冊に出会えた
    ランランさん一号
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2025年03月28日

    一つ一つの言葉がわかりやすくて一気に読んでしまいました。たくさんのパワーをいただきこれから頑張ろうと思えるようになりました。著者がいうように重要なのは「心」ですね。うなずきながら自分のことを振り返ることができました。自分で自分の可能性を制限せずポジティブに取り組みたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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