9割捨てて成果と自由を手に入れるドイツ人の時間の使い方

松居温子

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商品情報

発売日： 2025年06月18日頃
著者／編集：松居温子(著)
出版社： SBクリエイティブ
発行形態：単行本
ページ数： 264p
ISBN： 9784815633424

商品説明

内容紹介（JPROより）

「やりたいこと」を増やし、人生が充実するドイツ人の時間の使い方！

・「やらなきゃいけないこと」に追われて「やりたいこと」ができない。
・タイパや時短術を頑張っても、いつまでたっても時間が増えない。
・時間ができたら「やりたいこと」を楽しもうと思っている。

上記に当てはまったすべての人へ。
人生を充実させる本当の時間術は、タイパでも時短でもありません。
仕事中は一人ひとりのお客様と会話を楽しみ、余裕たっぷりで機嫌よく働く。日本人よりも30日以上多く休み、退勤後でも習い事やコンサートに行き、休日はのんびり庭の手入れやホームパーティーを楽しむ……。
そんな生活をしながらも、労働生産性が日本人の約1．5倍のドイツ人は、「捨てる」ことを重視しています。「どれも大事、全部やる」という時間の使い方から、「より少なく、しかしより良く」へ。ドイツ人から学ぶ、人生を充実させる時間術！
■序章　ドイツ人はいつでもどこでも「幸福な時間」をめざす
・「やりたいこと」だけしたい、でも「やらなきゃいけないこと」もいっぱい……
・誰かのために「やらなきゃいけないこと」が増える
・自分軸で時間を考える
・「時間は限られている」ことはドイツ人の前提
・無理をしないで「幸福」を追求する時間術

■1章　日本の3倍休んで成果は1.5倍！「ドイツ式時間の使い方」
・「自分の時間」が多いのは、タイパでも時短でもなかった！
・「成果の9割」は「やること全体の1割」が決めている
・9割捨てて、「1割の本質」に集中する時間の使い方

■2章　見極めるーー多数の「やらなくていいこと」から、少数の「重要なこと」を見分ける
・思っているよりも「重要なこと」は少ない
・少数の重要なことが「成果の9割」を決める
・仕事以外の時間も「やらなくていいこと」を見極める
・終わりを意識すると、本当に「重要なこと」が見えてくる

■3章　捨てるーー多数の「やらなくていいこと」を容赦なく捨てる
・どうやって捨てたらいいのだろう……
・【基準1】「曖昧なこと」は捨てる
・【基準2】「横柄な人」は捨てる
・【基準3】先を見据えて捨てる
・断る技術
・任せる技術

■4章　集中するーー少数の「重要なこと」で成果を上げる
・残った重要なことは楽しみながら取り組む
・大変なことこそ楽しむ
・コミュニケーションを重視する

■終章　増やした自分の時間を「幸福な時間」で満たす
・ドイツ人は「自由な時間」に予定を詰め込まない
・「自分が満たされること」を把握する方法
・行った感では満たされない

内容紹介（「BOOK」データベースより）

なぜドイツ人はのんびり休みながら成果を出せるのか。大事なのは、時短より捨てる技術。

目次（「BOOK」データベースより）

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　ドイツ人はいつでもどこでも「幸福な時間」を目指す／１　日本の３倍休んで成果は１．５倍！「ドイツ式時間の使い方」／２　見極める　多数の「やらなくていいこと」から、少数の「重要なこと」を見分ける／３　捨てる　多数の「やらなくていいこと」を容赦なく切り捨てる／４　集中する　少数の「重要なこと」で成果を上げる／ＥＰＩＬＯＧＵＥ　増やした時間を「幸福な時間」で満たす

著者情報（「BOOK」データベースより）

松居温子（マツイアツコ）
株式会社ダヴィンチインターナショナル代表取締役。ドイツ歴４０年。父親の転勤に伴い８歳から１３歳（小３から中２）までの６年間をドイツの現地校ＧｒｕｎｄｓｃｈｕｌｅとＧｙｍｎａｓｉｕｍに通い生活。ドイツ語の習得はもちろん、ドイツの文化・生活にどっぷりとつかって少年期を過ごした経験を持つ。慶応義塾大学法学部法律学科を卒業後、日本銀行での社会人経験を通じ、また社会の一員として社会的役割の大きい会社での複数の職務の経験を通じ、日本人の若者は目指したい道（各種の職人、スペシャリスト）があってもその目的に向かって歩む道が非常に少ない、または将来に希望が持てないという相談を数多く受けたことをきっかけに、ドイツのマイスター制度にそのソリューションを見出し、高野哲雄と共同で株式会社ダヴィンチインターナショナルを設立。後にドイツに法人Ａ＆Ｔ　Ｇｌｏｂａｌ　ＧｍｂＨを設立し、現在に至る。ドイツに関する情報を日々発信しており、インスタグラム１２万人、ＹｏｕＴｕｂｅ２万人など、ＳＮＳ総フォロワーは３０万人にのぼる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（15件）

総合評価: 3.94

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時間の使い方を見直すきっかけになりました

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2025年07月04日

ドイツ人の時間の使い方にとても刺激を受けました！
「効率よく働き、しっかり休む」その姿勢が素敵で、今の自分の生活を見直すきっかけに。
日本にいてもすぐ取り入れられそうなアイデアも多く、実用的です。
また、ドイツ人の意外な一面や文化も紹介されていて、読み物としても面白かったです。
働き方や暮らし方を考え直したい方、ドイツに興味がある方にはぜひ読んでほしい一冊です。

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