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60歳からのピラティス入門　（TJMOOK）

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商品情報

  • 発売日：   2025年06月26日
  • 著者／編集：   辻本 瑠璃子(監修)
  • レーベル：   TJMOOK
  • 出版社：   宝島社
  • 発行形態：   ムックその他
  • ページ数：   96p
  • ISBN：   9784299068682

商品説明

内容紹介（出版社より）

最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。

更新日：2025年06月25日

内容紹介（JPROより）

最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。

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