勉強脳

樺沢紫苑

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商品情報

発売日： 2025年07月09日頃
著者／編集：樺沢紫苑(著)
出版社：サンマーク出版
発行形態：単行本
ページ数： 304p
ISBN： 9784763142320

この商品を含むセット商品

脳を鍛える！脳科学シリーズ全3冊セット

5,280円 (税込)

商品説明

内容紹介（出版社より）

勉強とは「戦略」だ。

何も考えずに「とりあえず」始めるのは愚の骨頂。

「最短距離」であらゆる目標に到達するための

「方法」を間違うな。

試験、資格取得、仕事のスキルアップ、読書……

「勉強」がそのパフォーマンスアップを左右するのは間違いありません。

でも、「とりあえず」勉強に取り組んでいませんか？

「どう勉強するか」を知らずして、

効率のいい勉強はできません。しかも、学校でも仕事でも

「勉強のやり方」は教えてくれないことがほとんどです。

これまで10万人以上に教え、SNSでは100万人超のフォロワーを有する

精神科医が、「勉強法」の真髄を語りつくした本書。

限られた時間で、効率的に取り組もうとするからこそ、

そこには工夫が生まれ、それが人を成長させます。

結果が出て、「楽しい！」と思える「勉強脳」を手に入れれば、人は無敵です。

その鍵が、「アウトプット型勉強法」にある。

時間がない人も、結果が出ない人も、

樺沢式「アウトプット」勉強法が解決します！

※本書は、2017年1月に小社より刊行された『ムダにならない勉強法』を加筆・再編集したものです。

【目次より】

◎大人の勉強と子供の勉強の最大の違い

◎私の壊滅的な英会話力が1年で飛躍的に向上した理由とは？

◎自己成長はアウトプットの量に比例する

◎インプットの2倍強の時間をアウトプットに投入せよ

◎「知らないことが3割」がちょうどいい

◎継続がドーパミンを出やすくする〜「コツコツ勉強法」

◎脳も「ご褒美」を喜ぶ〜「レコーディング勉強法」

◎インプット量よりアウトプット率〜「3分の3勉強法」

樺沢紫苑（かばさわ・しおん）

精神科医、作家。1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube（62万人）、X（26万人）、メールマガジン（12万人）など累計100万フォロワーに情報発信をしている。著書55冊、累計発行部数260万部のベストセラー作家。シリーズ累計100万部突破の『アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、『読書脳』、『記憶脳』（サンマーク出版）、『神・時間術』（大和書房）、『ストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）など話題書多数。

更新日：2025年09月02日

内容紹介（JPROより）

勉強とは「戦略」だ。
何も考えずに「とりあえず」始めるのは愚の骨頂。
「最短距離」であらゆる目標に到達するための
「方法」を間違うな。

試験、資格取得、仕事のスキルアップ、読書……
「勉強」がそのパフォーマンスアップを左右するのは間違いありません。
でも、「とりあえず」勉強に取り組んでいませんか？
「どう勉強するか」を知らずして、
効率のいい勉強はできません。しかも、学校でも仕事でも
「勉強のやり方」は教えてくれないことがほとんどです。

これまで10万人以上に教え、SNSでは100万人超のフォロワーを有する
精神科医が、「勉強法」の真髄を語りつくした本書。
限られた時間で、効率的に取り組もうとするからこそ、
そこには工夫が生まれ、それが人を成長させます。

結果が出て、「楽しい！」と思える「勉強脳」を手に入れれば、人は無敵です。
その鍵が、「アウトプット型勉強法」にある。
時間がない人も、結果が出ない人も、
樺沢式「アウトプット」勉強法が解決します！

※本書は、2017年1月に小社より刊行された『ムダにならない勉強法』を加筆・再編集したものです。（※この文言、amazonの『読書脳』などと同じになるように入れてください）
◎大人の勉強と子供の勉強の最大の違い
◎私の壊滅的な英会話力が1年で飛躍的に向上した理由とは？
◎自己成長はアウトプットの量に比例する
◎インプットの2倍強の時間をアウトプットに投入せよ
◎「知らないことが3割」がちょうどいい
◎継続がドーパミンを出やすくする〜「コツコツ勉強法」
◎脳も「ご褒美」を喜ぶ〜「レコーディング勉強法」
◎インプット量よりアウトプット率〜「3分の3勉強法」

内容紹介（「BOOK」データベースより）

勉強とは「戦略」だ。何も考えずに「とりあえず」始めるのは愚の骨頂。「最短距離」であらゆる目標に到達するための「方法」を間違うな。時間がない人も、結果が出ない人も、「アウトプット」が解決する！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　勉強によって得られる５つのことと、あなたの勉強がうまくいかない４つの理由／第２章　「楽しい」だけで脳は活性化する〜精神科医の「脳楽勉強法」／第３章　人生をリセットする〜精神科医の「大人の勉強法４つの戦略」／第４章　まずは基本を学ぶのが第一歩〜精神科医の「真似ぶ勉強法」／第５章　インプットとアウトプットを繰り返す〜精神科医の「入出力勉強法」／第６章　さらに自己成長が加速する〜精神科医の「スーパーアウトプット勉強法」／第７章　「続かない」はこう乗り越える！〜精神科医の「１０年継続勉強法」

著者情報（「BOOK」データベースより）

樺沢紫苑（カバサワシオン）
精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（６２万人）、Ｘ（２６万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書５５冊、累計発行部数２６０万部のベストセラー作家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（31件）

総合評価: 4.19

ブックスのレビュー（2件）

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(無題)

assan12345

評価 2.00

投稿日：2026年01月18日

樺沢先生は、同じことをいろんな著書で言ってる。新発見がない。焼き直しにちょい足しの作品。新たな新説がない限り、樺沢先生の新しい見解は得られないのかもしれない。

0人が参考になったと回答
アウトプットこそが勉強(インプット)

77777ちー77777

評価 5.00

投稿日：2025年09月09日

ボールペンを1週間で使い切るほど書いて初めてアウトプット呼ぶ。
具体的でわかりやすい例だった。
自分はボールペン、何ヶ月も使ってるから今の状況なのかと理解できた。

0人が参考になったと回答