内容紹介（JPROより）

「どう死ぬか」ではなく、「どう生き切るか」。
5000人以上を看取ってきた医師が語る、後悔しない人生の共通点。
本書は、終末期医療の現場で導き出した“生き切るための知恵”を凝縮した書です。
寿命を自ら「宣言」し、残り時間を「見える化」することで、やりたいことを後回しにせず、いま大切な人と過ごすーーそんな「後悔のない生き方」へと導きます。
人生をどう生きるかという哲学的テーマだけでなく、仕事や趣味など日常への応用にも触れ、さらに血管を守り、突然死を遠ざける生活習慣など、健康実用書としての具体的な実践法も紹介。
医師としての豊富な臨床経験と科学的知見をもとに、心と体の両面から人生を豊かにする方法を示します。
「死を恐れるのではなく、命をどう燃やし尽くすか。」
この視点を持てば、あなたの人生はきっと変わります。

■こんな方におすすめ
・老い・病・死への不安を感じている方
・家族と過ごす時間を大切にしたい方
・健康に生きる意味を見つめ直したい方
・「人生を最後まで楽しみ尽くしたい」と願うすべての人へ
プロローグ　あなたは、最期の日までどのように生きたいですか?
第1章　看取り医が見たリアルな人生の結末
第2章　「寿命は自分で決めていい」人生の終わりから逆算するメリット
第3章　血管を守れ!　突然死を防ぐ健康戦略
第4章　健康の罠にハマっていませんか?　知らないと損する食習慣
第5章　体と心を整える
第6章　つながりが人生を豊かにする
終章　これからを豊かに過ごすために

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「寿命を自分で決める」-そんな発想が、人生を自由にします。残り時間を怖れではなく「希望」で満たすために。今日から始められる、生き切るためのヒントをお届けします。

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　あなたは、最期の日までどのように生きたいですか？／第１章　看取り医が見たリアルな人生の結末／第２章　「寿命は自分で決めていい」人生の終わりから逆算するメリット／第３章　血管を守れ！突然死を防ぐ健康戦略／第４章　健康の罠にハマっていませんか？知らないと損する食習慣／第５章　体と心を整える／第６章　つながりが人生を豊かにする／終章　これからを豊かに過ごすために

著者情報（「BOOK」データベースより）

中田賢一郎（ナカタケンイチロウ）
さくらライフグループ代表。医師／僧侶。５，０００人超を看取った終末期医療のスペシャリスト。患者と家族が納得して最期を迎えるための心構えや、後悔しない人生を生きるための指針を、豊富な臨床経験に基づき提案してきた。順天堂大学総合診療科勤務を経て、２００４年在宅医療専門の「さくらライフクリニック」を開設。指導医として専門医を育てながら、経営困難に陥った病院や施設の再生にも取り組み、現在は全国３０法人・９０施設、約５０００人の職員とともに、人々の生と死に寄り添い続けている。２０２２年に浄土真宗で得度、翌年はインド仏教でも出家。宗派を超えて、「人の生と死」に向き合う僧侶として活動を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）