いかに早く気づけるか？

護身術は最終手段であり、まずは警戒と抑止からである。

おそらく多くの人にとって、格闘術を使った護身は難しいでしょう。

だから、危険が迫る前にできること、そして護身用品を活用する方法を紹介します。

今、YouTubeでコラボ依頼が殺到するプロのボディガード、待望の初著書！

CONTENTS

●ガイダンス　今、必要とされる護身術は？

「水と安全はタダ」は過去の話／ボディガードになって気づいた護身の鉄則

きれいごとが通用しない世界

●第1講　護身が成功する条件

「逃げる」は当たり前

◎護身の条件1 理想的な流れ／◎護身の条件2 護身術の意義／◎護身の条件3 身を守る「三つの砦」

column　プロ・ボディガードのリアル体験Episode-1

暴力団に脅される会社役員の身辺警備

●第2講　第1の砦「警戒力と抑止力」

護身の本質は競争／スマホと護身のリスク／警戒の基本はリラックス

警戒モードのオンとオフ／明暗を分けるのは「5メートル、5秒」の差

護身の近道は悪い癖を減らすこと／違和感をスルーしない／視覚と聴覚をふさがない

人は相手のどこに違和感を感じるのか？／違和感をスルーする原因／違和感を言葉にしてみる

自分の警戒基準を作る／違和感と言語化の例／思い込みを捨て去る／視線の向け方

column　プロ?ボディガードのリアル体験Episode-2

拳銃を持つ訪問者に対して

●第3講　第2の砦「距離と時間」「予測と確認」

相手が諦める距離は？／「距離と時間」こそ最高の武器／実際の距離を体感してみる

暴漢との距離によってできることの目安／相手が5メートル未満に迫って何ができるか？

「予測と確認」でトラブルを避ける／危険の多くは外で起きる

場所に合わせて警戒のレベルを変える／危険な場所の特徴／死角はいたるところに存在する

人目のある場所での警戒／護身とはエゴと非情／背後からの攻撃／顔見知りによる暴力を防ぐ

暴力を起こす人間が持つ五つの特徴

column　プロ?ボディガードのリアル体験Episode-3

ハラスメント一族に会いにいく元嫁

●第4講　第3の砦「護身術」

体格や体力を補える護身用品／代表的な護身用品とそれらの特徴

◎護身用品1 催涙スプレー

◎護身用品2 防犯ブザー

◎護身用品3 フラッシュライト

◎護身用品4 スタンガン

修羅場の恐怖と金縛り／その時「二つのするべきこと」と「一つのしてはいけないこと」

column　プロ?ボディガードのリアル体験Episode-4

自分から自分を守りたい依頼人

●第5講　護身用品がない時は？

どんなものでも使う応用力が身を守る／身の回りのものを盾にする

刃物を持つ手を押さえても別の手に持ち替えてくる

少しでも刃物と急所を離す

◎身の回りのものを武器にする…ペン／◎身の回りのものを武器にする…鍵の束

◎身の回りのものを武器にする…棒／◎身の回りのものを武器にする…その他

column　プロ?ボディガードのリアル体験Episode-5

職務を全うしたボディガードたちの功績と悲しみ

●第6講　プロの警棒術を学ぶ

警棒の所持や携行について／世界中の軍や警察が警棒を採用している理由

警棒を振る時の軌道／警棒術の基本的身体操作

接近戦で使う警棒の技術／警棒を使った防御法の基本

column　プロ?ボディガードのリアル体験Episode-6

柳刃包丁による白昼堂々の襲撃

●第7講　自宅を守る

「三つの砦」で住まいや家族も守る／自宅の防犯の基本的な考え方

◎自宅を狙われない対策1 「情報を漏らさない」

◎自宅を狙われない対策2 「近づきにくい家作り」

◎自宅を狙われない対策3 「ターゲットに選ばれない」

◎自宅に入れない対策1 「敵はドアが開くのを待っている」

◎自宅に入れない対策2 「本当にドアを開ける必要がある相手か？」

◎自宅に入れない対策3 「耐えるのは警察が到着するまでの8分半」

◎自宅に入れない対策4 「時間を稼ぐための防犯グッズ」

◎自宅に入られた場合の対策1 「逃げる」

◎自宅に入られた場合の対策2 「隠れる」

◎自宅に入られた場合の対策3 「無抵抗」

◎自宅に入られた場合の対策4 「戦う」

自宅の防犯にサスマタ（刺股）は使えるか？

著者 ◎ 加藤 一統　かとう たかのり

一般社団法人暴犯被害相談センター代表理事。1995年より民間警備会社で身辺警備（ボディガード）に専従し、業界歴30年。1000以上の警護依頼を請け負う。現在は、優良なボディーガード会社や探偵会社を探すユーザーに向けた無料紹介所「ボデタンナビ」を主宰。紹介だけでなく、企業のセキュリティーから家庭の防犯まで、網羅的な質問にも答えている。護身・防犯用品の設計企画を行う「タカディフェンスデザイン」も運営。DVD『警棒術の教科書』『大人の護身講座』（ともにBABジャパン）。

◎ HP「ボデタンナビ（ボディガード探偵ご依頼ナビ）」

◎ YouTube チャンネル「ボデタンナビ」