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四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

吉野敏明

1位 → 健康部門楽天ブックス日別ランキング(2025年07月16日)ランキングを見る

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商品情報

発売日： 2025年06月18日頃
著者／編集：吉野敏明(著)
出版社：徳間書店
発行形態：単行本
ページ数： 224p
ISBN： 9784198660383

商品説明

内容紹介（出版社より）

「13kgやせた！」

「不眠症が3日で治った！」

「高血圧・高血糖が改善！」

YouTubeフォロワー46万人の著者が勧める超食事法。

試した人から、心と体が続々、健康になっています。

肥満・高血圧・糖尿病・不眠・耳鳴り・体の痛み・

うつ・ぜん息・アトピー・がんで悩む人、必読！

小麦・植物油・乳製品・甘いものーー

「四毒」がなぜ私たちの健康を害すのか。

「四毒抜き」で、なぜ健康になるのか。

「四毒抜き」の具体的な食事法とは。

吉野敏明先生が解説する「四毒抜き食事法」の決定版！

第1章「小麦」が免疫を狂わせる

第2章「植物油」が血管と神経を壊す

第3章「乳製品」ががんを呼ぶ

第4章「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る

第5章では何を食べれば健康になるのか？

更新日：2025年06月20日

内容紹介（「BOOK」データベースより）

四毒のない日本食を摂り続けていると、食材から命を頂くという感謝の気持ちが自然にわき出てきます。そう、食欲という「欲」より、感謝の気持ちのほうが強くなるのです。感謝の気持ちを持って食す。これは、日本人がずっと続けてきた大切な習慣なのです。まずは、徹底して四毒抜きを実践すること。ズバッと辞めることが、実は一番楽に四毒抜き食事法を実践できるからです。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　「小麦」が免疫を狂わせる（私のひどい鼻炎が治った！／小麦が原因でなる病気とは？　ほか）／第２章　「植物油」が血管と神経を壊す（植物油脂が原因でなる病気とは？／なぜ植物油脂が「毒」なのか？定義と歴史～前編～　ほか）／第３章　「乳製品」ががんを呼ぶ（乳製品が原因でなる病気とは？／なぜ乳製品が「毒」なのか？定義と歴史　ほか）／第４章　「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る（甘さが脳の機能を狂わせる／なぜ砂糖が「毒」なのか？定義と歴史　ほか）／第５章　では何を食べれば健康になるのか？（私自身は日々、何を食べているか／四毒抜き食生活の具体的な食材と調理法）

著者情報（「BOOK」データベースより）

吉野敏明（ヨシノトシアキ）
銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系１１代目。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。１９６７年、神奈川県横浜市生まれ。９３年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、２０２２年から現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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商品レビュー（19件）

総合評価: 4.89

ブックスのレビュー（18件）

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読みやすい

やまくま8090

評価 5.00

投稿日：2025年06月19日

毎日よしりんの動画配信を観ているので本の内容でより理解が深まりました。
四毒抜きを始めて半年経過。足首のむくみが無くなり、疲れにくくなった、息切れしなくなった、体臭軽減、花粉症治った、かかとがつるつるしてきた、手の甲のシミが薄くなってきました、6ヶ月で7kg痩せました。友達にも勧めたいと思います。

25人が参考になったと回答
素晴らしい

Mary2968

評価 5.00

投稿日：2025年06月19日

特に気になる病気はないが、年齢的に体型が崩れてきたなあと自覚していたのでユーチューブでこの方の話を聞いて少しずつ実践してみた。ユーチューブやニコニコを見漁って、目から鱗の情報と偽りのない誠実さや愛情を感じてこの人は信じられると確信。そして完全ではないが4毒抜きを意識した食生活にしてから、だらしない体型から以前のスリムな体型に近づきつつある。それから粉瘤も目立たなくなり、もともとコスメやサプリには興味がなくほとんど使っていなかったが何もしなくても肌が綺麗になったように思う。
お金をかけず、無駄な出費もしなくなり、このようなことを教えていただきとても有り難い事だと思い、バイブルとして購入させていただきました。

24人が参考になったと回答
凄く良かったです

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2025年06月18日

四毒抜きと言う言葉に驚くかもしれませんが、私も最初は信じられなかったです。ですが実際によしりんの四毒抜きを半年以上実践してみたら、あらゆる不調が改善されました。血液検査の結果も全て正常値になり、花粉症が今年始めて出ませんでした。この本は待ちに待っていた本です。実際に読んでみると内容も誰にでも分かりやすく書かれていて、期待以上に良かったです。

23人が参考になったと回答

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