一食1人分281円！ スーパーの「今日の特売品」から、作るものが簡単に決まります！

日本一売れている献立本シリーズから使いやすい最新刊が出ました

累計130万部超！ 日本で一番売れている大人気献立シリーズ、りなてぃの節約献立最新刊。物価高が家計を圧迫しており、食費を工夫してやりくりすることが必須になっています。

でも、食事を減らしたり満足度が下がるのは嫌…。そんなときは、おいしさと驚きのボリュームに定評のあるりなてぃにおまかせ！

この本は、今までの節約献立の良いところはそのまま、さらに進化させた最新版。お得な食材別に献立を紹介しているので、その日の気分や今冷蔵庫にあるもの、今日の特売品から、作りたいものがすぐに決まります。献立例もたっぷり40日間分。どれもあっという間にできる簡単レシピだから、ごはんを炊いている間に完成します。

ひとり分281円（平均）でボリュームたっぷり、おいしく豪華な晩ごはん。りなてぃが家計を全力応援します！

【内容紹介】

今日の特売品から勝手に献立が決まる！

りなてぃのスーパーインデックス

鶏肉★12献立…むね肉、もも肉、ささみ、手羽元

豚肉・牛肉★12献立…豚こま、豚バラ、豚ロース、牛こま

ひき肉★6献立…鶏ひき、豚ひき、合いびき

魚介類★10献立…さば、鮭、ぶり、たら、むきえび

コラム…ムダなし！0円レシピ／時短＆節約 下味冷凍レシピ／作りおきおかずのアレンジレシピ／冷蔵＆冷凍 保存ワザ

【著者プロフィール】

料理家・料理インスタグラマー。1995年生まれ、福岡在住。「一週間3500円節約献立」や「共働き夫婦の2品献立」など、実用的で斬新な献立が同世代を中心に多くの女性に支持され、初のレシピ本『りなてぃの一週間3500円献立』（宝島社）はベストセラーとなり、第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞。

Instagramのフォロワー数は86万人超で、レシピサイトNadiaで最もフォロワー数が多い料理家でもある（2025年7月現在）。テレビや雑誌などのメディア出演、食品メーカーのレシピ開発・コンサルティングなどでも活躍中。

【著者からのメッセージ】

こちらのレシピ本に目をとめていただきありがとうございます。

物価が上がるなか、節約しつつもおいしくて満足できるごはんを作りたい！そんな思いからこのレシピ本は生まれました。

その日の特売品、その日の気分から献立が決まるのがこの本の一番の魅力です！

献立本だからこその、副菜や汁物までまるっとご提案！

「今日のごはん何にしよう」と悩む時間を解消できます♪

また、節約食材別で献立をご紹介しているので「特売品」で少しでもお得にごはんを作りたい！多めに買っておいた「特売肉」でやりくりしたい！そんな方にはうってつけの1冊です。

ちょっとした工夫やアイデアで特売品がごちそうに早変わり！安くておいしい、簡単なのに喜ばれる、そんなレシピをたくさん詰め込みました！「節約」って意外とたのしいかも…！そんな風に思っていただければ、嬉しい限りです。

いつもレシピをご活用いただきありがとうございます。