内容紹介（JPROより）

階段をのぼっていると動悸が激しくなる・・・
ときどき脈が乱れる・・・
足がむくむようになってきた・・・

こんな症状が現れて不安を抱えている方もいるでしょう。
心臓病の発症リスクは40代あたりからジワジワと増えてきます。
けれども、「まだ大丈夫」「もう年だから仕方ない」と放置していると、
血管の老化が知らない間に進行し、「突然死」という
最悪の結末を迎えることになるかもしれません。
これが心臓病の＜怖さ＞なのです。

本書は1万人超の心臓治療を経験した専門医による
今すぐできる心臓強化の実践書です。

食習慣、生活習慣、そしてメンタルを変えて
100歳まで元気な心臓／血管をつくりましょう！
第1章　 心臓・血管はなぜ大事なのか？　
第2章　 知らないと怖い「心臓病」の話　
第3章　　心臓と血管を守る食習慣
第4章　　心臓病にならないための生活習慣

内容紹介（「BOOK」データベースより）

１万人以上を治療した専門医が教える食事＋生活＋メンタルのコントロール。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　心臓・血管はなぜ大事なのか？（心臓を強くしないと長生きできない／心臓ってどうなってるの？　ほか）／第２章　知らないと怖い「心臓病」の話（“心臓病”ってどんな病気？／狭心症・心筋梗塞ー血流の深刻なトラブル　ほか）／第３章　心臓と血管を守る食習慣（何が心臓・血管を弱らせるのか／心臓・血管に良い食材１　納豆　ほか）／第４章　心臓病にならないための生活習慣（心臓病を予防する正しい睡眠術／心臓・血管を壊すタバコとお酒　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

杉岡充爾（スギオカジュウジ）
医学博士、循環器専門医、すぎおかクリニック院長。千葉大学出身。千葉県船橋市立医療センターの救急医療で、心筋梗塞など生死に関わる治療に２０年間携わり、１万人以上の心臓の治療にあたる。その後、予防医学の重要性を実感し、２０１４年に「すぎおかクリニック」を開院。わずか１年でのべ１万８０００人が通院し、顧客満足度１００％という驚異の人気クリニックとして数々のメディアにとりあげられる。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ドクターすぎおかのスーパー健康サポートＴＶ」は登録者数１５．５万人（２０２５年７月現在）の人気チャンネル（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）