内容紹介（JPROより）

「忘れっぽい」「歳のせい？」「眠っても疲れがとれない」などのよくある悩み。
実は、そのほとんどは「脳疲労」が原因です。

本書では、最新の脳科学で明らかになった新知識と、
脳疲労を回復させる「健康脳活」を紹介します。

本書のオススメ1
【最新の脳科学を知るだけで、生活が豊かになる】
・脳疲労を放っておくと、脳はどんどん衰える！
・「ドーパミン」がモチベーションを上げる！
・「男脳・女脳」はウソ!?そもそも脳に男女差はない
・スマホの通知で、集中力が23分失われる！
・想定外のことに挑戦すると発想力がアップする！
本書のオススメ2【え？これだけでいいの！？ すぐできる120の健康脳活】

脳活007　記憶のインプットにはデジタルより紙の本
脳活011　重要なことを覚えるときは、ランチ前
脳活028　25分集中→5分休憩を繰り返す
脳活038　書類は机の上に重ねていっても問題ない
脳活066　「かわいい」と感じる瞬間を増やす
脳活088　行ったことのない道を選んでウォーキング

本書のオススメ3【「読むだけで脳活」に！ 不思議な仕掛けが脳を刺激！】
とつぜん白紙のページが現れてびっくり → その驚きが脳を刺激する「新奇体験」
手書き文字のページがまぎれている → 「情動喚起」で記憶力が強化される
ページ番号が少しずつズレている → 「違和感」が脳を覚醒させる
→本を読む行為そのものが「脳活」に。ほどよい仕掛けが楽しい一冊。
第1章 最新の脳科学で明らかになった「脳にいいこと」
第2章　すぐ忘れちゃうけど大丈夫！　記憶力がよくなる「健康脳活」
第3章　“デキる”脳を育てる！　集中力が上がる「健康脳活」
第4章　頑固な頭をやわらかくする！ 発想力を高める「健康脳活」
第5章　落ち込んでも大丈夫！　メンタルを整える「健康脳活」
第6章　いつまでも元気でいたい！　カラダを思い通りに動かす「健康脳活」

内容紹介（「BOOK」データベースより）

脳活に「手遅れ」はない！脳は何歳からでも成長します！「忘れっぽい」「歳のせい？」「眠っても疲れがとれない」などのよくある悩み。実は、そのほとんどは「脳疲労」が原因です。本書では、最新の脳科学で明らかになった新知識と、脳疲労を回復させる「健康脳活」を紹介します。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　最新の脳科学で明らかになった「脳にいいこと」／第２章　すぐ忘れちゃうけど大丈夫！記憶力がよくなる「健康脳活」／第３章　“デキる”脳を育てる！集中力が上がる「健康脳活」／第４章　頑固な頭をやわらかくする！発想力を高める「健康脳活」／第５章　落ち込んでも大丈夫！メンタルを整える「健康脳活」／第６章　いつまでも元気でいたい！カラダを思い通りに動かす「健康脳活」

著者情報（「BOOK」データベースより）

毛内拡（モウナイヒロム）
１９８４年、北海道生まれ。お茶の水女子大学基幹研究院自然科学系助教。東京薬科大学生命科学部卒業後、東京工業大学（現・東京科学大学）大学院で博士号（理学）を取得。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所研究員を経て、２０１８年より現職、生体組織機能学研究室を主宰。脳の情報処理機構やグリア細胞の研究に従事し、文部科学省の「世界で活躍できる研究者戦略育成事業」であるＴＲｉＳＴＡＲフェローとしても活躍。著書に『脳を司る「脳」-最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき（講談社：第３７回講談社科学出版賞受賞）など多数。メディア出演も多く、脳科学の魅力を一般向けにわかりやすく伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）