本・雑誌　在庫あり商品対象！エントリー＆条件達成でポイント最大10倍キャンペーン

現在地: トップ > 本 > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学

メンタル養生　体を整えて「心の不調」をラクにする

すきさん

ユーザ評価 4.67（3件）
| レビューを書く

1,760円（税込）送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります（10件）開催中のキャンペーンをもっと見る

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

商品情報

発売日： 2026年01月29日頃
著者／編集：すきさん(著)
出版社：ダイヤモンド社
発行形態：単行本
ページ数： 264p
ISBN： 9784478123676

商品説明

内容紹介（出版社より）

ストレスが多い、気持ちが不安定、すぐ疲れる、やる気が出ない……など、心がお疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。やることは、ふれる、動かす、温めるなど、かんたんなものばかり。心と体が回復する気持ちよさを味わってみてください。

更新日：2025年12月23日

内容紹介（JPROより）

お疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ナメたらあかん、心のしんどさ。私ができる毎日のお手当てＢｅｓｔ５２。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　メンタル養生はじめの一歩　自分の「心」にふれてみる／１章　心と体はひとつ　体から始めるメンタル養生／２章　心が落ち着かないのはどうして？メンタルがしんどくなる理由／３章　心と体をゆるめる　基本のメンタル養生／４章　季節の変化と上手に付き合う　３６５日のメンタル養生／５章　毎日の小さな習慣で整える　朝・昼・夜のメンタル養生／「気」の消耗を防いでメンタルを養う　「やめる」メンタル養生

著者情報（「BOOK」データベースより）

すきさん（スキサン）
鍼灸師。明治鍼灸大学・鍼灸学科卒業。京都にあるお灸と養生の専門サロン「お灸堂」院長。「治療は一瞬、養生は一生」をモットーに、「お灸」を中心とする施術に加え、本当の意味での健康を手に入れるための生活の整え方として、東洋医学的な「養生」の仕方を伝える活動を行っている。臨床家の枠にとらわれず、暮らしの中で無理なく続く養生を伝えることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（3件）

総合評価: 4.67

ブックスのレビュー（2件）

レビューを見る（2件） / 書く

(無題)

いなとら89

評価 5.00

投稿日：2026年04月03日

とても実践的な本でした。
すぐに試すことができるし、とっても簡単。
しかも「無理して続けなくていい」と言ってくれています。
ふとしんどい時、なんとなく辛い日常に寄り添ってくれる本だと感じました。
なんとなく生きるのがつらい人に届いてほしい一冊です。

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2026年03月23日

あまり難しくなく実践出来そうな気持ちになりました。参考になる知識になったと思いました。作者の作品をもっと読んでみたくなりました。

0人が参考になったと回答

レビューを見る（2件） / 書く

楽天ブックスランキング情報

週間ランキング（2026年10月05日 - 2026年10月11日）
本：第-位（ - ） > 美容・暮らし・健康・料理：第7621位（↓） > 健康：第2033位（↓） > 家庭の医学：第1949位（↓）
日別ランキング（2026年10月12日）
本：第7893位（↑） > 美容・暮らし・健康・料理：第981位（↑） > 健康：第211位（↑） > 家庭の医学：第200位（↑）