購入者さん

評価 5.00

投稿日：2025年11月10日

最近、動画で吉野先生の四毒抜きのことを知り、興味を持ったので購入しました。本と一緒にこちらの実践ガイド本も購入しましたが、こちらは写真やイラストなどもあり、よりわかりやすい内容になっていると思います。なかなか四毒抜きを徹底して実践するのは難しいですが、まずは朝食のパンやヨーグルトや牛乳をやめて、ご飯とぬか漬けや梅干しとみそ汁とゆで卵とブロッコリーに変更して３週間…体調も良く、お肌の調子も良くなってきたように感じます。ゆるゆる四毒抜きのスタートですが、今後もがんばってみようと思います。

6人が参考になったと回答

うった〜んママ

評価 5.00

投稿日：2025年11月20日

4毒のうち3毒は軽く成功して1年以上(小麦と油は3年以上)ですが4毒を取り続ける危険性と辞める爽快なメリットが理解しやすく読みやすかったです。ただ、よしりんやよしりんファンに怒られちゃうと思いますが、どうしても甘味がやめられません。普通の砂糖や蜂蜜、みりんも辞めたし、お菓子も、糖分の入っている加工食品も一切やめましたがどうしても飲み物に甘さが欲しくてエリスリトールかステビア100%を加えて飲んでしまいます。エリスリトールは人口甘味の中では比較的安全というものの英文の最新論文でま毒のうち3毒は軽く成功して1年以上(小麦と油は3年以上)ですが4毒を取り続ける危険性と辞める爽快なメリットが理解しやすく読みやすかったです。ただ、よしりんやよしりんファンに怒られちゃうと思いますが、どうしても甘味がやめられません。普通の砂糖や蜂蜜、みりんも辞めたし、お菓子も、糖分の入っている加工食品も一切やめましたがどうしても飲み物に甘さが欲しくてエリスリトールかステビア100%を加えて飲んでしまいます。エリスリトールは人口甘味の中では比較的安全との触れ込みですがまわりまわってやっぱり危険という英文の最新論文も拝見しましたし、天然だろうが人口だろうがよくないのは理解してる…けどすぱっと辞められないのは甘みに関して完全に依存なんだなと認識しています。

4人が参考になったと回答

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2025年11月17日

よめりんの料理レシピばかりが載っているのかと思いましたが、レシピは最後の方の何ページかでした
基本的には4毒がどのように体と病気に関係しているのかを分かりやすく、見やすい絵で説明してあって、絵本感覚で楽しく読むことが出来ました
本が苦手な人でも見やすいのでおすすめです

4人が参考になったと回答