のせごはんとかけごはん　時間がない日、気力がない日のおたすけレシピ

長谷川あかり

5位 ↓ その他部門楽天ブックス週間ランキング(2025年12月01日-2025年12月07日)ランキングを見る

ユーザ評価（0件）
| レビューを書く

1,650円（税込）送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります（10件）開催中のキャンペーンをもっと見る

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

商品情報

発売日： 2025年12月19日頃
著者／編集：長谷川あかり(著)
出版社：主婦と生活社
発行形態：単行本
ページ数： 96p
ISBN： 9784391165968

商品説明

内容紹介（出版社より）

◆SNSで大人気の料理家・長谷川あかりさん、待望の初ごはん本が誕生！◆

クタクタな日のごはん作りを支えてくれる、

極めてシンプルでいて、心もからだも満足できるレシピで

読者支持率No.1の料理家・長谷川あかりさん。

白いごはんにのせる＆かけるだけでOKの

ごはんものばかりを集めた待望の本が生まれました！

時間がない日、作る気力がない日でも「これならできそう…」と思える、

少ない手間ながら自己肯定感が上がる長谷川さんのミラクルレシピ。

SNSで話題沸騰のあの料理から、初公開レシピも数多く掲載。

家で作るからこそほっとできて、

作る自分にも食べる自分にもやさしいのせ＆かけごはん。

全品くり返し作って定番になること間違いなしの保存版の1冊です。

SNSで大人気の料理家・長谷川あかりさん初のごはん本！クタクタな日はこれでのりきろう！！

どんなに疲れた日も、忙しい日も、白いごはんさえあれば大丈夫！　クタクタ、でもお腹ぺこぺな私たちをすくってくれるのは、そう、やっぱりごはんです。でも、ただお腹を満たすだけではもったいない。ほんの少しの工夫でポジティブな気持ちになれる、長谷川さん流ののせる・かけるだけのシンプルごはんものレシピが満載です。

◆1章／うちで人気ののせ・かけごはんベスト10

これでいいのだ3色丼
Xで大いに話題となったシンプル丼。湯むきしたミニトマトをつぶしてごはんと混ぜると格別おいしい。
香味野菜香る豚大根のせごはん
メイン材料2つで、すぐに作れるスタミナごはん。肉はキッチンばさみで切ればいいので手間いらず。
ピリ辛海藻スープかけごはん
常備食材を集め、包丁いらずで作れる栄養満点スープ。“手間パ”が高い、からだが温まるかけごはん。

◆2章／卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん

ツナ入りお布団かけごはん
Xで大人気のお布団かけごはんをバージョンアップ。ほふっと焼いた卵焼きをごはんにかけるだけ！
トマトバター目玉焼きのせごはん
こんがりソテーした香ばしいバター風味のトマトをくずし、半熟目玉焼きと一緒に。最高のぜいたく。
甘辛豆腐煮込みのせごはん
肉豆腐の豆腐が好きすぎる長谷川さんのイチオシレシピ。甘辛味でごはんがもりもりすすみます。

◆3章／肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん

ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん
Xで23万保存、19万いいねと今年大きくバズったレシピ。鶏ひき肉はパックのまま練るのがミソ！
ゆで鶏の梅にんにくあえのせごはん
カロリーを抑えつつ、しっかり元気がほしい時におすすめのごはん。材料費も控えめでコスパ◎。
牛肉の豆乳スープかけごはん
牛肉はこま切れの安いものでOK。疲れている時は牛でパワーUP。やさしい韓国スープかけごはん風。

更新日：2025年11月11日

内容紹介（JPROより）

◆SNSで大人気の料理家・長谷川あかりさん、待望の初ごはん本が誕生！◆

クタクタな日のごはん作りを支えてくれる、
極めてシンプルでいて、心もからだも満足できるレシピで
読者支持率No.1の料理家・長谷川あかりさん。
白いごはんにのせる＆かけるだけでOKの
ごはんものばかりを集めた待望の本が生まれました！

時間がない日、作る気力がない日でも「これならできそう…」と思える、
少ない手間ながら自己肯定感が上がる長谷川さんのミラクルレシピ。
SNSで話題沸騰のあの料理から、初公開レシピも数多く掲載。

家で作るからこそほっとできて、
作る自分にも食べる自分にもやさしいのせ＆かけごはん。
全品くり返し作って定番になること間違いなしの保存版の1冊です。
【もくじ】
1章うちで人気ののせ・かけごはんベスト10
2章卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん
3章肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん
4章野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん
5章たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん
［コラム］
ちょこっとつまみたい野菜の一品

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

週間ランキング（2025年12月01日 - 2025年12月07日）
本：第1148位（↓） > 美容・暮らし・健康・料理：第194位（↓） > 料理：第33位（↓） > その他：第5位（↓）
日別ランキング（2025年12月13日）
本：第3652位（↓） > 美容・暮らし・健康・料理：第485位（↓） > 料理：第83位（↓） > その他：第12位（↓）