脳が壊れるインターネットポルノ依存症

石川有生

, 白戸あゆみ

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商品情報

発売日： 2026年03月23日頃
著者／編集：石川有生(著) , 白戸あゆみ(監修)
出版社：すばる舎
発行形態：単行本
ページ数： 216p
ISBN： 9784799113783

商品説明

内容紹介（出版社より）

更新日：2026年04月06日

内容紹介（JPROより）

虚無感、自己嫌悪、時間を無駄にしてしまったという後悔ーー。
やめたいのに、なぜかやめられない。
心当たりがあるなら、それはあなただけの問題ではありません。
（「はじめに」より）

今は人類史上、もっとも簡単にアダルトコンテンツが観られる時代である。スマートフォンの登場でその傾向は加速し、人はいつでもどこでもインターネットポルノを見ることができるようになってしまった。YouTubeの次に見られている動画コンテンツが、実はアダルト動画だという統計もある。そして何が起こったか？　深刻な、多くの男性のポルノ依存である。本書では「改善率9割」を誇る現役牧師にしてポルノ依存症専門カウンセラーが実践してきた「ポルノ依存症から3ヶ月で無理なく抜け出す」ためのプログラムを、書籍として初公開！依存の背景や「やめ続ける」ために必要なこととともに解説する。

【目次】
第1章　インターネットポルノ依存症とは
第2章　「やめたいのにやめられない」のはなぜ？
第3章　ポルノ依存症からの脱出4ステップ
第4章　「やめ続ける」ために必要なこと
第5章　子どもと保護者に伝えたいポルノの弊害と対策

内容紹介（「BOOK」データベースより）

集中力ゼロ、イライラ、頑張れない、半うつ…ぜーんぶポルノ見過ぎのせいかも？ポルノ依存専門カウンセラーが教える脳を解放する４ステップ。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　インターネットポルノ依存症とは（ポルノ依存症は「うつ」「集中力の低下」「パートナーとの関係悪化」などをもたらす／自慰行為そのものよりも、「ポルノ動画の一気見」が脳に異常な興奮状態をもたらす　ほか）／第２章　「やめたいのにやめられない」のはなぜ？（「意志が弱い」から依存症になるのではない／依存には「良い依存」と「悪い依存」がある　ほか）／第３章　ポルノ依存症からの脱出４ステップ（視聴時間と自慰行為をした回数を記録する／見てもいい日時をあらかじめ決める　ほか）／第４章　「やめ続ける」ために必要なこと（克服後のリバウンドはあって当たり前／ストレス管理を間違えると「再発」につながる　ほか）／第５章　子どもと保護者に伝えたいポルノの弊害と対策（デジタルネイティブの子どもたちをポルノから守るために／ポルノにアクセスできるデバイスは無数にある　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

石川有生（イシカワトモミ）
牧師。会いに行くキリスト教会の牧仕。ポルノ依存症専門カウンセラー。１９８９年、神奈川県生まれ。東北大学理学部物理学科卒。ごく一般的な宗教観の家庭に育つが、高校時の親友の病死などを機にクリスチャンとなり、大学卒業後に神学大学院を卒業し牧師となる。建物の教会堂を持たず、日本中どこにでも無料で会いに行く活動で、これまでに延べ４０００人超の悩める人々を救ってきた。また、毎週７００名以上にオンラインで聖書の話を届け、ＹｏｕＴｕｂｅ登録者総数は２万人を超える。２０２２年、「ポルノ動画を見ることをやめたい」と悩む方からの相談を受けたことがきっかけで、全国的にも珍しいポルノ依存症専門カウンセリングを開始。プログラムの改善率は９割を超える

白戸あゆみ（シラトアユミ）
精神科医、精神保健指定医。札幌医科大学卒業。米国カリフォルニア臨床心理大学院修士課程修了。家庭医療、地域医療に従事した後、現在は精神科医として診療に従事する傍ら、私設「トラウマヒーリングセンター欅セラピールーム」にて、虐待を受けたり、機能不全家族で育った人々を中心に、ソマティックエクスペリエンシング、現代臨床催眠、タッチセラピーなどを用いたトラウマの解放、癒しと回復を支援している。クリスチャン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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