内容紹介（出版社より）

あなたの「なんとなく不調」、漢方薬×薬膳の力で解決しませんか？

眠りが浅い、やる気が出ない、朝がつらい、むくみやすい、物忘れが増えた、食欲がわかない…。

50歳を過ぎると「なんとなく不調」が増えるのに病院を受診しても原因がはっきりしない──。

そんな「未病」のサインこそ体が変わりはじめた合図。

本書はその未病のサインを見逃さずに、食と漢方で緩やかに体を立て直すための漢方入門書の決定版です。

漢方診療の名医が解説！体質タイプ別「なんとなく不調」の整え方

気・血・水、腎虚といった漢方の基本となる体のめぐりのしくみをシンプルに紹介。

最新の研究知見をもとに、漢方が体に作用するメカニズムを現代医学の視点からやさしく解説。

いつもの食材＋漢方のチカラで体と心を整えいたわる！

なんとなく不調や未病は日々の食事で改善できます！

不調を招きやすい季節を見越した一歩早めの養生を！

季節や1日のリズムに合わせた生活習慣のコツも紹介します。

安心して漢方を取り入れるための基礎知識をていねいに解説し、年齢に負けない体を自分で育てていくための実践書です。

	みそ汁　大学教授が教える　すごい食べ方大全	はちみつ　大学教授が教える　すごい食べ方大全	麹・甘酒　大学教授が教える　すごい食べ方・飲み方大全	緑茶　大学教授が教える　すごい飲み方・食べ方大全	あずき　大学教授が教えるすごい食べ方大全	梅・梅干し・梅しごと　大学教授が教えるすごい食べ方大全
定価 (税込)	1,705円	1,705円	1,705円	1,705円	1,595円	1,705円
内容	多彩多彩な健康効果を持つみそ汁の1ヵ月レシピから、スイーツ・作りおきに便利なみそ玉まで、体を整える知恵と工夫が詰まった一冊！	自然が生んだパーフェクトフード「はちみつ」を毎日の習慣にひとさじ加えるだけで、体も心も軽やかになるレシピ満載の1冊！	驚くべきパワーを秘めた日本独自の伝統的発酵食品「麹・甘酒」 体の不調を吹き飛ばす最高の食べ方・飲み方を発酵学の権威が伝授！	日本が誇る最高の健康飲料「緑茶」のパワーを大公開！体の不調別に緑茶の選び方・飲み方・食べ方を余すことなく紹介します。	おいしい！安い！簡単！健康・美容に効果てきめん！　世界に誇る日本のスーパーフード「あずき」の悩み別・いい食べ方を紹介します！	悩みの不調別「梅の最もいい食べ方」から初めてでも失敗しない「梅しごと」まで丸ごと1冊「梅」づくしの本。「1日1粒の梅干しで医者いらず」と言い伝えられる梅・梅干しの健康効果を余すことなく徹底解説。

更新日：2026年01月29日

内容紹介（JPROより）

50歳を過ぎると「なんとなく不調」が増えるのに病院を受診しても原因がはっきりしない──。そんな「未病」のサインこそ体が変わりはじめた合図。本書はその未病のサインを見逃さずに、食と漢方で緩やかに体を立て直すための決定版です。
漢方薬膳は本当に効くの？という疑問に対し、本書では最新の研究知見をもとに、漢方が体に作用するメカニズムを現代医学の視点からやさしく解説。1つの漢方薬が複数の不調に効く理由や、気・血・水、腎虚といった漢方の基本となる体のめぐりのしくみをシンプルに紹介し、自分の体質が簡単に理解できるようになります。
さらに、眠りが浅い、やる気が出ない、朝がつらい、むくみやすいなど50代から増える「あるある不調」や、食が細くやせてきた、物忘れが増えた、落ち込みが激しいなど高齢者に多い体と心の不調まで、身近な食材で作れる薬膳レシピ＋相性のよい漢方薬で総合的にアプローチ。季節や1日のリズムに合わせた生活習慣のコツも紹介します。
安心して漢方を取り入れるための基礎知識をていねいに解説し、年齢に負けない体を自分で育てていくための実践書です。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

現代医学で読み解く漢方×薬膳と生活習慣で心と体をととのえ、自分の体質に合ったケアで年齢不調をやさしく整える漢方入門書