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高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室

高尾美穂

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商品情報

発売日： 2026年02月26日頃
著者／編集：高尾美穂(著)
出版社：扶桑社
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784594102203

商品説明

内容紹介（JPROより）

10万人に向き合ってきた医師が
更年期の心と体の悩み、不安に答えます

NHK「あさイチ」などのテレビ出演でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が、オトナ世代の女性から寄せられたリアルな悩み、不安に回答。
雑誌「ESSE」の人気連載を大幅加筆修正した内容に加え、自身の体と心をセルフチェックできる書き込み式ワークを追加。
生理や閉経後の違和感、疲れ、頭痛・めまい、老後の不安、家族との関係性…etc.ウェルビーイングに生きるヒントが満載！

【CONTENS】
プロローグ　オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…？

Part1　婦人科系のお悩み相談室
Part2　体のお悩み相談室
Part3　心のお悩み相談室

コラム　高尾美穂流・ポジティブ思考のつくりかたとストレス解消法

Work1　今の自分の状態をチェックしてみましょう
Work2　病院へ行くか迷ったらチャートで確認！
Work3　オトナ世代のストレスチェック！
Work4　ごきげんリストをつくりましょう

内容紹介（「BOOK」データベースより）

１０万人に向き合った産婦人科医が答えるＱ＆Ａ。更年期の悩み、不安が軽くなる。ウェルビーイングに生きるヒントが満載。書き込み式ワーク付き。

目次（「BOOK」データベースより）

【プロローグ】オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…？／今の自分の状態をチェックしてみましょう／１　婦人科系お悩み相談室（女性ホルモンの乱高下により体と心がゆらぎだすオトナ世代／病院へ行くか迷ったらチャートで確認！／困っている症状があれば、まずは婦人科へ。解決方法はいくつもあります　ほか）／２　体のお悩み相談室（女性ホルモンの減少×加齢で目立ってくる婦人科系以外の不調／出産ごとに体重増加。産後太りが戻りません／寝つきが悪く、中途覚醒もあり、疲れがとれません　ほか）／３　心のお悩み相談室（ライフスタイルなどの変化で心がゆらぎやすいオトナ世代／オトナ世代のストレスチェック！／年をとることに否定的。昔の自分と比べてしまいます　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

高尾美穂（タカオミホ）
医学博士・産婦人科専門医。産業医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。イーク表参道副院長。ヨガ指導者。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポート。テレビや雑誌などメディアへの出演、講演会、ＳＮＳでの発信のほか、音声配信アプリｓｔａｎｄ．ｆｍで『高尾美穂からのリアルボイス』を配信。体の悩みから人間関係や生き方・働き方にまつわる人生相談まで、リスナーからのさまざまな悩みに回答し、再生回数１７４０万回（２０２６年１月末時点）を超える人気番組に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）