わたしはこれでやせました

MEGUMI

, 道下　将太郎

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商品情報

発売日： 2026年05月14日頃
著者／編集： MEGUMI(著) , 道下　将太郎(監修)
出版社：ダイヤモンド社
発行形態：単行本
ページ数： 192p
ISBN： 9784478124512

この商品を含むセット商品

『わたしはこれでやせました』『キレイはこれでつくれます』MEGUMI2点セット

3,520円 (税込)

商品説明

内容紹介（出版社より）

食事でやせて運動でカタチを整える。MEGUMI流ダイエット、教えます！女優やモデルが食べているもの、使っているもの、こっそり続ける運動、美容医療の他、ちゃんとやせなくてもやせ見えすれば勝ち!?な裏ワザまで大公開！ダイエットをはじめる「本気スイッチ」の入れ方までとことん読者に寄り添います。

更新日：2026年04月20日

内容紹介（JPROより）

ダイエット歴25年！ MEGUMIが最後に行き着いた「これが正解」を教えます！「勝手にやせる」カラダが手に入る！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

カラダは名刺！信じられないほどカラダの調子がよくなり人生が変わる。ＭＥＧＵＭＩ流ダイエットその方法を教えます！実録カラダを変えるためにやったこと全部。

目次（「BOOK」データベースより）

１　「勝手にやせるカラダ」を手に入れる（「ガマン」や「がんばり」不要！ＭＥＧＵＭＩ式ダイエット／食欲をねじ伏せる「３つのワザ」　ほか）／２　やせてる人はみんな「食事」でやせている（運動は必要　でも運動ではやせない！？／主食は「玄米」＋「スーパー大麦」が最強！　ほか）／３　運動でカタチを変える！（「傾斜１５度」「時速５キロ」の早歩きが効く！／みんなの憧れ！おなかに「縦ライン」を入れる方法　ほか）／４　助けて！「急に太った」「急いでやせたい！」女優の緊急プログラム（急にやせるのはよくない、でも…！／やせなくてもやせて見える！姿勢でマイナス２キロやせ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

ＭＥＧＵＭＩ
俳優、プロデューサー。１９８１年９月２５日生。２０２０年２月、映画「台風家族」「ひとよ」で「第６２回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。Ｎｅｔｆｌｉｘ「ラヴ上等」では企画、プロデュースを務める。現在は代表取締役社長として、個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行っている。美容本『キレイはこれでつくれます』が６０万部を超える大ヒットを記録。美容界に旋風を巻き起こす。最近は美容の他、食事術や運動、最新のインナーケアを自らの体で検証し導き出した「努力を最小限に、結果を最大化する」ダイエット法の発信にも力を入れる

道下将太郎（ミチシタショウタロウ）
医師。東京慈恵会医科大学医学部卒業後、同附属病院脳神経外科医局にて臨床経験を積む。医療の現場で感じた課題を背景に、「予防医療の民主化」を掲げ、２０２２年に予防医療クリニックＡＦＲＯＤＥ　ＣＬＩＮＩＣを表参道で創業。他に無添加グルテンフリーレストランや、科学的根拠に基づく製品を展開するＳＥＣＲＥＴ　ＲＥＣＩＰＥ、人間ドック事業など、薬や手術だけに依存しない新たな医療の形を創造している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（10件）

総合評価: 4.70

ブックスのレビュー（8件）

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(無題)

豆大福125

評価 5.00

投稿日：2026年05月22日

まだ読み途中ですが、最初から参考になることばかり
そして自分でやれることを選んでくださいとのことで、軽い気持ちでダイエット始めました
ご自身の経験をまとめてくださっているので、安心して取り入れることができます

1人が参考になったと回答
読んで損は無し

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2026年05月19日

ざ～っと読んで面白かったです。
余すことなく、健康的に痩せる方法をのせてくれているのは、すばらしい！
健康的に痩せると「体調が劇的によくなる」という、MEGUMIさんの体験談にひかれました。
私もやってみようと思うこともりだくさんでした。
も一回ちゃんと読み込んで、楽しみながら実践していきます！

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2026年06月10日

少し難しく感じてしまいました。勉強になる一冊でした。

0人が参考になったと回答

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