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るいちゃんねるの爆速親子ごはん

高田早希

1位 → 料理部門楽天ブックス日別ランキング(2026年07月15日) ランキングを見る

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商品情報

発売日： 2026年07月24日頃
著者／編集：高田早希(著)
出版社：主婦の友社
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784074636808

商品説明

内容紹介（出版社より）

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！

るいちゃん（3歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。

■Part1晩ごはん：献立30日分（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、ワンパンチキンパエリア、酢豚、豚ピーつくね、ミルフィーユとんカツ、豚バラロール角煮、チーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、坦々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種

■Part2爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん

■Part3朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい

InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。

親子でおいしい晩ごはん献立30日分！

塩だれ天津飯
447万回再生の美味すぎる塩だれあん。にんじんともやしのナムルといっしょに。
油淋鶏
至福のザク×じゅわ食感！ほうれん草と鮭のあえ物、スタミナキャベツスープの爆速献立。
豚バラロール角煮
煮込まない角煮が爆誕！ほうれん草のごまあえ、トマト酸辣スープの爆速献立。

コンテナやワンパンで、爆速すぎる昼ごはん

えびのトマトクリームうどん
526万回再生。冷凍うどん、冷凍むきえびを使ってフライパンで一気に。
チーズオムライス
「おなかすいた……」から5分。ケチャップライスも薄焼き卵も同時に完成！
ちゃんぽん風うどん
自宅にある材料で濃厚パイタン風スープが完成！436万回再生。

更新日：2026年05月22日

内容紹介（JPROより）

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！
るいちゃん（3歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。

■Part1晩ごはん：献立30日分
（レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、チキンパエリア、ころころ酢豚、豚ピーつくね、豚のミルフィーユカツ、豚バラロール角煮、豚もやしチーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、担々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種
■Part2爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん
■Part3朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい！

InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。

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