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こころよく生きる処方箋　幸福になるメンタルウェルビーング

杉山崇/松本桂樹/野条美貴/新免玲

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商品情報

発売日： 2026年07月03日頃
著者／編集：杉山崇/松本桂樹/野条美貴/新免玲(著)
出版社：さくら舎
発行形態：単行本
ページ数： 184p
ISBN： 9784865815030

商品説明

内容紹介（JPROより）

科学が教える、幸福の実践法。
「幸せに生きたい」と思っているけど、どうすればよいかわからないー。
そんな悩みは、人間の「脳と心の仕組み」を知れば解決します。

本書では心理学者4人が、
・自己否定から抜け出す方法
・良い人間関係のつくり方
・モチベーションの高め方
・人生の価値観の見つけ方
など、人生の質（ウェルビーイング）を高める心理学をわかりやすく解説。
自分の人生のテーマ＝「物語の糸」を見つけ、よりよい人生を生きるヒントが見えてくる一冊。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

心理学が教える、幸福の実践法。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　ワニの脳・ウマの脳・サルの脳・ヒトの脳／第２章　幸せな人は「自己否定しない」／第３章　良い人生には何が必要か？／第４章　あなただけの人生を紡ぐ／第５章　人生を貫く「物語の糸」／第６章　モチベーション・ハック／第７章　人生を動かす欲求

著者情報（「BOOK」データベースより）

杉山崇（スギヤマタカシ）
１９７０年生まれ。心理学者。臨床心理士、１級キャリアコンサルティング技能士。神奈川大学人間科学部教授。うつ病、恋愛、人間関係、子育て、教育、キャリア開発、労働問題など幅広い分野を専門とし、解説記事に定評がある

松本桂樹（マツモトケイキ）
１９６９年生まれ。臨床心理士、１級キャリアコンサルティング技能士。東京学芸大学大学院修了後、精神科クリニック入職。心理職として勤務する傍ら、日本初のＥＡＰ専門機関ジャパンＥＡＰシステムズの立ち上げを担い、外部ＥＡＰ事業の先駆者として企業契約を拡大。神奈川大学客員教授

野条美貴（ノジョウミキ）
１９７１年生まれ。法政大学大学院キャリアデザイン学研究科修了。企業の人事採用担当を経て、ハローワーク等で職業相談業務に従事。その後メンタルクリニックで休職者・求職者や大学生のキャリア支援を行う。公認心理師、１級キャリアコンサルティング技能士、日本キャリア・カウンセリング学会監事

新免玲（シンメンレイ）
１９８０年生まれ。日本女子体育大学特任准教授、横浜市立大学特任講師。日本キャリア・カウンセリング学会理事、国際交流委員長。英語教育企画やキャリアコンサルティングに携わり、企業の採用支援から個人のキャリア形成支援まで幅広く活動。厚生労働省指定講習「外国人留学生のキャリア支援」講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）