SMILE　わたしを笑顔にする40の思考と習慣

長谷川唯

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商品情報

発売日： 2026年07月10日頃
著者／編集：長谷川唯(著)
出版社：徳間書店
発行形態：単行本
ページ数： 240p
ISBN： 9784198662318

商品説明

内容紹介（出版社より）

2027年のワールドカップで、17年ぶりの優勝を狙うサッカー女子日本代表・なでしこジャパン。

その絶対的エース＆キャプテンとしてチームを牽引し、所属するマンチェスター・シティーでも大活躍を見せ、バロンドール候補にも挙がるのが長谷川唯選手です。

本書は、158センチ・48キロの体で、ヨーロッパの屈強な選手たちに対しても「柔よく剛を制す」で活躍する彼女が、日々、笑顔で過ごすために行っている思考や習慣を綴った初の著書です。

更新日：2026年07月10日

内容紹介（JPROより）

レジェンド・澤穂希さんとの特別対談にくわえ、マンチェスターでの撮り下ろしショットも掲載！

所属するマンチェスター・シティでは10年ぶりのリーグ優勝とFAカップ優勝の二冠に貢献し、次のワールドカップで17年ぶりの優勝を狙うなでしこジャパンでも、その絶対的エースとしてチームを牽引するプロサッカー選手の長谷川唯。

本書は、身長158センチ、体重48キロの体で、ヨーロッパの屈強な選手たちに対しても競り勝ち、攻守の要として活躍を見せる彼女が、ふだんから笑顔でいるために行っている生活＆ピッチのなかでの思考や習慣を綴った初の著書です。

サッカーをしている人はもちろん、学生からビジネスパーソンまで、夢に向かってチャレンジしている人すべてに向けた一冊！

●本書の目次より
・短所は時間をかけると長所にもなる
・心から「楽しい」と思えることを優先する
・自分のタイミングでいい体勢をつくる
・感謝の気持ちを大切にする
・文化の違いや環境を受け入れる　
・ルーティンの代わりに目標を設定する
・他人からの評価は“主語”を重要視する
・ストレスはためずに信頼できる人と話をする
・緊張しないような準備を普段からしておく
・あえてサッカーとは関係のない時間をつくる　
・自分の体を知って自由に動かす
・オフのトレーニングがシーズンの質を決める
・食事は我慢せず、なるべく自炊する
・パフォーマンスのために積極的に休養をとる
・パワーポジションを取りつつ優先順位を変えることも
・ウォームアップとクールダウンは入念に
・ケガは予測で予防する
・いいプレーを何度も観ていいイメージをつくる
・優勝するチームに通底している共通点
・若い選手に伝えるときのポイント
・お互いの強みを引き出すために仲間の特徴を知る
・共通のビジョンをもつためには視覚を利用する
・世界で勝ち上がるための条件
・成長を求めて環境を変える
・世界基準の環境をつくっていく
・いい未来をイメージする　
◆なでしこ対談　澤穂希 × 長谷川

内容紹介（「BOOK」データベースより）

マンチェスター・シティで１０年ぶりのリーグ優勝＆ＦＡカップ優勝の二冠に貢献したサッカー女子日本代表のエースが「笑顔でいるため」に実践している思考と習慣！なでしこエース、初の自著。巻頭カラー３２ページ＆レジェンド澤穂希さんとの特別対談付き。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　笑顔のためのメンタル編（短所は時間をかけると長所にもなる／心から「楽しい」と思うことを優先する　ほか）／第２章　笑顔のためのフィジカル編（自分の体を知って自由に動かす／オフのトレーニングがシーズンの質を決める　ほか）／第３章　笑顔のためのプレー編（環境に合わせて自分の強みをアップデートする／とにかくキックは数をこなして自分のものにする　ほか）／第４章　笑顔のための組織編（優勝するチームに通底している共通点／若い選手に伝えるときのポイント　ほか）／なでしこ対談　澤穂希×長谷川唯

著者情報（「BOOK」データベースより）

長谷川唯（ハセガワユイ）
１９９７年１月２９日、宮城県生まれ。プロサッカー選手。移り住んだ埼玉県戸田市でサッカーを始め、名門、日テレ・東京ヴェルディベレーザで活躍。イタリアのＡＣミラン、イングランドのウエストハム・ユナイテッドを経て、現在はマンチェスター・シティＦＣ所属。１５８センチメートル、４８キログラムの体格でありながら、ボール奪取能力と試合を決定づける攻撃的なプレーに長け、今季は１０年ぶりのリーグ優勝とＦＡカップの二冠に大きく貢献し、４年連続のイングランドプロ選手組合のベストイレブンが期待されている。なでしこジャパンでも国際Ａマッチの出場通算１００試合を達成し、攻守の要の司令塔として、世界からも大きな注目を浴びている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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