※こちらは「いたわりセット付き限定版」の販売ページです。通常版ではございません。

昨年オンラインで即完売した「養生手帳」の限定版。

手帳本体に「いたわりセット」をつけてお届け！

セット内容：ポストカード、下敷き、ミニ冊子（ツボとアロマ帳）、手帳本体

【2年連続オンライン即完売！】いつも疲れているあなたへ。手帳を開いて書くことで、自分をいたわり整える手帳

SNSで大人気の女性漢方家、久保奈穂実先生が監修＆執筆。季節ごとにすこやかに過ごすための養生の知恵を紹介しつつ、毎日の自分の調子が記録できる手帳です。手帳を書いて振り返ることで、すこやかな日々につなげましょう。

■自分をいたわり、すこやかに整えられる3つの理由

1体調の波がひと目でわかる！毎日の体調見える化できる

ウィークリーページには、体調のgood/bad、天気、気圧、睡眠、食事、心の調子などが記録できます。自分の調子の傾向がパッとわかるので、日々の予定立てや食事に役立ちます。

2読むだけで心と体が整う！365日分の養生コラム

毎月、毎週、毎日とその時季に合わせた養生アドバイスをふんだんに掲載。薬膳をベースにしたおすすめ食材やレシピ、セルフケアなど、すぐに試せる知恵が満載です。旧暦や二十四節気に沿った内容で、暦を感じながら丁寧な暮らしができます。

3漢方初心者でもわかりやすい！漢方入門記事つき

セルフ体質診断や養生の7つのチェックポイント、気圧と体調の関係など、養生の基礎知識をたっぷり掲載。自分に合った養生の方法や気を付けるべきポイントが分かります。

【スケジュール機能】

自分の体調のリズムが分かるオリジナルフォーマット。季節をやさしく彩る華やかなイラストつき。

▼マンスリーページ（ブロックタイプ）

・予定を書き込みやすいシンプルなデザイン。日々のちょこっと日記にも最適。

・二十四節気や六曜、新月満月に加え、体調を崩しやすい土用期間、間日も掲載。

▼ウィークリーページ（週間ブロックタイプ）

・今週の「今日は何の日？」コラムを掲載

・今日のgood/bad、天気、気圧、睡眠、食事、心の調子など、体調チェック項目が充実。

・1日1つのデイリーコラムで、その日の暦や時季にぴったりの養生が学べます。

▼心とカラダを整える便利コンテンツ

・漢方の基礎知識をまとめた入門記事

・年間と毎月の振り返り＆目標ページ

・ここがよくなったことリスト

・しんどいときにやることリスト

・フリーリスト

【商品仕様】

・サイズ：B6判

・製本：手で押さえなくても180度パタンと平らに開く手帳製本

・しおり紐：便利なスピン2本付き

・スケジュール期間：2026年12月始まり（マンスリー＆ウィークリー）

昨年はオンラインで発売前完売！「養生手帳」の2027年版、手帳時間がもっと楽しめて、すこやかな日々に寄り添う「いたわりセット」付き版です。本手帳では、人気書籍『おいしい漢方365』シリーズの著者・久保奈穂実氏を監修・執筆に迎え、季節ごとに取り入れたい養生知識を惜しみなく掲載。養生は旧暦に沿って取り入れることが基本のため、本手帳でも旧暦にそって紹介しています。毎日手帳を開いて、養生知識を読み、今日の調子を書き込んで振り返ることで、すこやかな日々につなげられます。

昨年大好評だった特典「いたわりセット」が2027年度版にさらにパワーアップ！生き生きとしたフレッシュブルー×ボタニカル柄の「オリジナル下敷き」、季節ごとによくあるお悩みとぴったりのツボ×アロマを二つ折りのミニカードに仕立てた「季節のツボとアロマ帖」、カバーの着せ替えやメッセージカードにも使える「ポストカード」の3点セットです。いずれもカバー袖のポケットにすっぽり収まるサイズで、手帳と一緒に持ち歩けます。大切な人のギフトにもおすすめ。

スケジュールページでは、その時期に取り入れたい養生の知識を「毎月」「毎週」「毎日」掲載しているので、不調が気になる人にぴったり。ウィークリーページのデイリー欄には、1日1つ、その時期に取り入れたい養生コラムを掲載。書き込みスペースには、その日の体調を「good/bad」に分けて書く欄、「天気、気圧、温度、睡眠、便、運動、食事、こころ」など項目別に記入できる欄を用意し、自分の体調の傾向を把握するのに便利です。もちろん全部書かなくても特に気になることがあったときだけでもOK。毎週のウィークリー冒頭には「今日は何の日？」コラムを掲載し、語呂合わせや記念日に絡めた養生コラムも紹介しています。 誌面は、「今日も疲れたな」「なんとなく体が辛いな」という日でも、開くたびにほっと癒されるような優しいデザインに。誌面を華やかに彩る水彩風の植物イラストで、目でも季節や暦を楽しめます。