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知性大全　AI時代に不可欠な力

樺沢紫苑

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商品情報

発売日： 2026年08月05日頃
著者／編集：樺沢紫苑(著)
出版社：サンクチュアリ出版
発行形態：単行本
ページ数： 288p
ISBN： 9784801401730

商品説明

内容紹介（出版社より）

更新日：2026年07月31日

内容紹介（JPROより）

シリーズ110万部『アウトプット大全』著者・樺沢紫苑　最新刊!
AI時代に命運をわける「知性」について、全網羅した初の本
自ら問いを立て、考え、行動するために。
習慣力、決断力、読解力、文章力、対話力、地頭力、思考力……
すべての能力をアップデートせよ。

◎CONTENTS
CHAPTER1　「知性」とは何か?--知識を行動に変える　
知性とは?
知性と知能
自分の頭で考える
共創する
知性サイクルを回す　　他

CHAPTER2　「知る」--インプットの質と量を改善する
アンテナを立てる
好奇心を刺激する
読解力を養う
ノイズを減らす
SNSを育てる　　他

CHAPTER3　「考える」--本質的な思考力を鍛える
整理する
立体的に考える
問いを立てる
壁打ちする
仮説を立てる
AIに残す
自分で書く
アイデアを出す他

CHAPTER4　「決断する」--意思決定でスピードを上げる
決断して、行動する
書いて整理する
3つに絞る
決断を減らす
ルール化する
プランBを用意する
数値化する
期限を決める　他

CHAPTER5　「行動する」--最初の一歩で現実を変える
特性を理解する
言語化する
TO DOリストを書く
オリジナリティの注入
徹底的に磨く
編集する
覚悟を決める　　他

CHAPTER6　「フィードバックする」--修正力を高めて成長につなげる
未来へ向けて準備する
AIにフィードバックさせる
最適解を導く
AIに質問させる
視座を変える
ポジティブ・フィードバックする
反証する
炎上を防ぐ　他

CHAPTER7　「整える」--自分の心と体に向き合う
心と身体を整える
ぐっすり眠る
規則正しく眠る
AIをカウンセラーにする
脳を育てる
運動する
日記を書く
悪口を手放す　　他

CHAPTER8　AI時代にあえてすべきこと --人間本来の力を磨く
(紙の本を)読む
体験する
リラックスする
リアルに会う
美意識を磨く
料理する
外に出る
ボーッとする　　他

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ＡＩの力を最大化する、人間だけの武器。美意識、体験、習慣力、修正力、思考力、意思決定、仮説検証。「知識」を「行動」に変える、１２０のスキルを網羅。人生の命運をわける、「知性」の教科書。

目次（「BOOK」データベースより）

１　「知性」とは何か？-知識を行動に変える／２　「知る」-インプットの質と量を改善する／３　「考える」-本質的な思考力を鍛える／４　「決断する」-意思決定でスピードを上げる／５　「行動する」-最初の一歩で現実を変える／６　「フィードバックする」-修正力を高めて成長につなげる／７　「整える」-自分の心と体に向き合う／８　ＡＩ時代にあえてすべきことー人間本来の力を磨く

著者情報（「BOOK」データベースより）

樺沢紫苑（カバサワシオン）
精神科医、作家。１９６５年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（７０万人超）、メールマガジン（１２万人）など累計１１０万フォロワーに情報発信をしている。著書５６冊、累計発行部数２８０万部突破のベストセラー作家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（10件）

総合評価: 4.45

ブックスのレビュー（2件）

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(無題)

僕には、メガネ愛があります。

評価 4.00

投稿日：2026年09月05日

さすが楽天さん。届くのも早かった。中身も傷つかないように工夫がなされてありました。90点。残りの10点は、まだまだ楽天さんには頑張ってもらいたいとの思いから、余白を作りました。それでも、僕は楽天さんが大好きです。スマホも、楽天モバイル、です！

今は読み途中なのですが、内容が素晴らしい。

AIを教師にする、という案は、今までの僕には無かった。AIは調べ物や相談をして、で、慰めが終わったり、後は知らないって感じで忘れる。そこから成長につながるように、内容を身につけようとか、全くしてこなかった。

だけど、これからは教師にする。まだそれをしていませんが、緻密なAIは、きっと僕を、ずっとずっと成長させてくれるに違いない。

今は、ただただ興奮しています。

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(無題)

ほーりー1137

評価 5.00

投稿日：2026年08月28日

AIだけでなく、日常の生活習慣改善に役立つヒントが満載です。

0人が参考になったと回答