マッハ式座禅&ダイエット
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マッハ式座禅&ダイエット これはやせる! (ヤングレディbooks)
マッハ文朱

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商品基本情報

  • 発売日:  1986年08月
  • 著者/編集:   マッハ文朱
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  195p
  • ISBNコード:  9784061792067

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
アメリカ留学中にストレスと脂っぽい食事から5キロも太ったマッハ。ニューヨークのクリエーティブな人たちに触発されてはじめた座禅とダイエットで、心まで柔らかく生まれ変わることができました!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 アメリカ留学で太っちゃった/第2章 座禅との出会いはパーティーで/第3章 すばらしい座禅の効果/第4章 レッツ・トライ座禅ダイエット/第5章 さあ、座ってみませんか/第6章 アメリカ流ダイエットをとり入れる/第7章 こんなあなたにダイエット・テク/第8章 ダイエット中の美容トラブルを解消/第9章 お姉さんの知恵袋/第10章 運動で太ることもある/第11章 部分別シェープアップ/第12章 私が見たステキな女性/第13章 自信がついてオシャレ開眼/第14章 ステキな女性になるための総仕上げ/第15章 お寺で座禅を組んでみたい人へ

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